咱们先别忙着把那根长出来的白头发给拔了，这四种情况的白发，还真有办法让它们重新变黑呢！看到自己的头顶上冒出几根白丝，你是不是也会忍不住想去薅一把？其实头发变白本来是自然衰老的一部分，可现在越来越多的大学生，二十来岁就开始长这种花白花的头发了。咱心里得有点数，千万别因为一时心急就给拔掉了！因为一旦把头发拔了，就算长出新的来，大概率还是白的。更关键的是，有些本来还能恢复的头发，一拔就彻底没机会了！ 哥伦比亚大学有一项研究就说了：毛发的颜色变化跟咱们生活里的压力大有关系。当压力小一点的时候，那些变白的头发甚至有可能变回原来的颜色。那个研究里提的“阈值模型”正好能解释这点：每个毛囊都有个承受压力的界限。年纪大了以后，毛囊本身就离那个界限挺近的，要是这时候再遇上大的变故，一下子突破了临界点，黑色素造不出来了，头发自然就白了。但只要把那些让你难受的压力源去掉了，毛囊一恢复元气，头发重新长出色素的事儿就有戏了。这意味着只要把压在心里的大石头搬走，由压力引起的白发就有可能变回黑色。 除了压力大这个原因外，缺吃少喝的头发也容易变白。头发想要长好离不开各种营养物质的支撑，要是长期营养不良，毛囊就像“断了粮”一样，停了黑色素的制造工厂。比如缺了B族维生素（特别是B6、B12）、缺铁缺锌或者蛋白质不够吃，都会让头发变得干枯易断。这种白发往往伴随着发质变差的情况。只要我们针对性地把这些营养给补上去了，毛囊吃饱了喝足了，头发变回黑色也不是没可能。 另外还有些病也会让人长出白发来。像甲状腺功能不好、脑垂体有问题或者得了贫血这些毛病，它们要么是通过内分泌系统捣乱，要么是自身免疫机制搞破坏，最后导致黑色素合成出现问题。等这些原发的病被治好了或者控制住了，跟它们一起找上门的白发问题多半也就跟着好转了。 有些药吃进去也会把头发变白。比如化疗的药、抗疟疾的药、有些降压药等等都可能干扰黑色素形成或者让它流失得更快。这种药引起的变白通常是暂时性的副作用。等把药停了或者疗程结束了以后，毛囊功能慢慢恢复了正常，头发变黑的机会也就来了。 既然知道哪些情况的白发能救回来那咱们也得想想办法让白发来得晚一点不是？你可以试试喝那种叫“五黑水”的东西。“五黑水”一般就是用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚这些黑色的食材泡出来的饮品。老话说“黑色入肾”，现在科学也证明了这些黑色食物里有丰富的蛋白质、铁锌铜等微量元素还有花青素，这些都是合成黑色素让头发强韧的关键营养。 平时没事的时候给头皮按按摩也挺好的。每天花几分钟用指腹（千万别用指甲）从前额一路划圈按到后脑勺后头就能很好地促进局部血液循环。这既能放松紧张的头皮又能给毛囊送去更多养分和氧气。这就好比是在给土壤松土施肥一样给头发生长创造了个好环境。 学会给自己放松减压也是必须的。找个适合自己的方式动一动、静一静或者培养个爱好定期给自己放空的时间。建立一个良好的社交支持系统学会跟压力和平共处这不仅对心理有好处也能延缓白发长出来的速度。 保持作息规律也很关键。咱们的身体有个生物钟毛囊也不例外长期熬夜或者昼夜颠倒会打乱新陈代谢的节奏导致黑色素合成效率下降想要老得慢一点睡觉是个大问题。 所以下次再看见头顶上冒出几根白丝的时候千万别急着动手先看看是什么原因再用科学的方法调理一下毕竟健康的生活习惯不光能让头发变黑更能让人保持年轻的状态哦。#羊大师#