世界口腔健康日来了，咱们一块儿给孩子的笑容护航吧！这一天呢，健康的牙齿就是孩子自信的本钱。口腔健康是全身健康的底座，护理得从宝宝出生就开始规划。3月20日就是世界口腔健康日，大家一起解锁婴幼儿口腔保健的秘密。咱们先说说护理的事儿。不同阶段有不同重点。 婴儿期（0-1岁），乳牙还没冒头的时候，喂奶后可以用干净的纱布蘸温水擦擦宝宝的牙龈，把奶渍洗掉，减少细菌。奶瓶里最好就放母乳、配方奶、纯牛奶或者白开水，千万别给宝宝喝带甜味的饮料。要记得帮宝宝戒掉含着奶瓶睡觉的习惯。6个月左右开始慢慢少喂夜奶，1岁的时候彻底戒掉夜奶。2岁前最好不用奶瓶了，这样可以降低“奶瓶龋”的风险。还有啊，别让宝宝老是吮手指或者用安抚奶嘴、吸管杯这些东西。 幼儿期（1-6岁），乳牙出来了就得坚持早晚刷牙了。睡前刷完牙就别再吃东西了。等到宝宝能把牙膏泡沫吐出来的时候可以用含氟牙膏。3岁以内用量跟米粒差不多大小就够了，3到6岁用豌豆大小的量。每次刷牙时间最少得有2分钟。刷牙的时候要把每颗牙齿的每个面都刷干净刷彻底。刷完后把泡沫吐出来不用急着漱口。让氟化物在牙齿表面形成一层保护膜。还得配合牙线清理牙缝里面的脏东西，预防邻面龋齿。 学龄前期家长得帮忙监督孩子刷牙，学龄期要全程看着直到他们能自己把牙刷得干净规范为止。另外啊，孩子运动的时候最好戴上防护牙托以防磕到牙齿。 再来说说饮食管控。糖分可是导致龋齿的大元凶！口腔里的细菌会把糖变成酸性物质腐蚀牙齿造成龋洞。糖果、碳酸饮料这些高糖食物最好别让孩子在两顿正餐中间老吃着玩。建议多给孩子喝牛奶、多吃新鲜蔬菜和坚果还有水果之类富含钙和维生素的东西。家里少放点高糖食品囤着和做做饭的时候也少放点糖从源头上堵住龋洞发生的路。 还有定期去看医生也很重要。乳牙健康关系着恒牙萌出和孩子全身发育的情况呢。如果乳牙坏了可能会引起发炎甚至影响到恒牙胚的发育；如果乳牙提前掉了就容易让恒牙长歪了。所以建议在宝宝出牙的时候或者满一岁之前就带他去做个全面检查；以后每3个月复诊一次听听医生怎么说。 习惯养成也得全家一起努力才行！家长得做个好榜样用儿歌、卡通牙刷这些有趣的方式引导孩子重视口腔护理；刷牙后要仔细检查效果；家人之间互相监督着让早晚刷牙、饭后漱口、少吃甜食这些好习惯真正变成每天都在做的事儿。 笑起来多好看啊！那笑容是最纯真的名片健康的牙齿就是自信最坚实的底牌呀！儿童口腔健康包含牙龈护理、刷牙习惯培养、饮食管理、定期检查好几个环节；只有坚持科学护理耐心引导掌握正确的方法才能给孩子的成长保驾护航！ 视频都是AI帮忙生成的素材 | 儿童口腔科 蔡韵竹、朱姝 编辑 | 宣传统战工作部 慕昕、李悦