今天咱们聊聊灵芝孢子粉，到底是不是养生的好东西，还是对身体有害的东西。有朋友问，得了癌症的人能吃这玩意儿吗？说实话，虽说治了病，但心里总怕复发，医生说心态好就行，但其实一个人呆着总会胡思乱想。 很多患者愿意花大价钱买补品，灵芝孢子粉特别受欢迎。这东西其实就是灵芝的种子，把外壳弄碎了得到的粉。不少人觉得这玩意儿能预防癌症，因为里面有多糖、三萜类这些活性成分，对调节免疫、抗氧化有帮助。 可问题是，医学上真没证据说它能抗癌防癌。那些保健效果大多是在动物身上试出来的，对人到底管不管用，根本没搞清楚。还有副作用呢？有些人吃完了拉肚子、过敏，甚至还有人吃出肝衰竭了。 所以啊，这种东西千万别乱用。更不能把它当救命仙丹吃。市面上好多保健品吹得神乎其神，其实就是微生物和植物的提取物，目的就是掏空你钱包。美国罗斯威尔帕克癌症研究所做了个研究，在《临床肿瘤学杂志》上发了篇文章。他们找了2716名高危早期乳腺癌患者做了六年随访。结果发现啊，化疗前后吃维生素B12、铁这些抗氧化剂的人，复发风险比不补的高1.41倍，死亡率高1.4倍。这就说明乱补药不仅没用，反而可能害死人。 其实维生素和微量元素虽然人体需要，但也有剂量限制。吃多了反而不好。大多数情况下只要吃饭规律、吃得杂点就够了。 得了癌症以后该咋办？第一得注意营养均衡，别没事就乱补蛋白粉鱼油什么的；第二得多运动锻炼身体提高免疫力；第三烟酒必须得戒；第四得定期复查。千万别大意！