有这么个消息，杭州一个25岁的小伙子，平时晚上打呼噜特别响，白天又累得不行，就跑去看医生。结果查出来是重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，医生说他晚上最低的血氧饱和度都掉到67%了，这可是个很危险的信号。 这个病叫睡眠呼吸暂停综合征，说白了就是晚上睡觉的时候呼吸会断断续续地停。它主要分几种类型，最常见的就是阻塞型。通常是因为上呼吸道那边出了问题，或者是太胖把软组织压塌了，导致气道堵住了。这种呼吸停顿会让身体缺氧，搞得睡眠支离破碎，对身体伤害特别大。 它对心血管、代谢系统还有脑子都不好。心血管方面会让人血压忽高忽低，容易得高血压、心脏病；代谢上会让人更难控制血糖；脑子也会因为缺氧而变得迟钝，甚至可能加快得老年痴呆的速度。而且白天特别困的人开车容易出车祸，这对公共安全也是个大隐患。 但很多人不知道这个病有多严重，觉得打呼打得响就是睡得香。专家说了，要留意那些夜里打呼噜中间有停顿、总是憋醒、半夜上厕所多、睡觉还出汗的情况；白天呢就是怎么睡都不醒的困倦，开会看手机都能睡着。 到底哪些人容易中招呢？一般是特别胖的人（比如脖子粗）、上呼吸道有问题的人（像扁桃体大），还有长期抽烟喝酒、吃安眠药的人，中老年男性和绝经后的女性风险也比较高。 要治这个病最准的法子就是做多导睡眠监测。对于不太严重的人，自己平时注意点就行：把体重减个5%到10%就能有好转；平时最好侧身躺着睡；烟要戒掉酒少喝；安眠药也别乱吃。 要是病情重了就得上呼吸机；要是解剖结构有问题就得考虑做手术了。不管用啥办法，以后都得一直坚持健康的生活方式，不然很容易复发。 咱们得破除“打呼=睡得好”的误解。大家要是有那些症状或者有高危因素，最好去正规医院查一查。早点发现、早点治才能保住晚上能好好睡觉和一辈子的健康。健康睡眠关系着咱们每个家庭的安稳，也关系着全民健康水平的提高。