0530秒的时候，新西兰的李居士把自己的烦恼抛在脑后，跟着佛光法师在莲花古寺的回廊里走着，遇到了新西兰法师。 法师没有废话，直接让他看心。念佛和安那般那这些只是入门的功夫，修行到了一定程度就要全部舍弃。 李居士问如果看不住怎么办，法师就笑着说，不理它。 你若想关注每个念头的好坏，就是给自己找麻烦。 就像母亲看着孩子哭闹唱歌跳舞，自己不动声色一样。 李居士又问念经好还是念佛好还是念咒好，法师告诉他这都一样。 念经也好、打坐也好、安那般那也好，都是吃饭喝茶。 有时念经能让心静下来就去念，有时念得心更乱就不要念。 就像有时候喜欢喝茶有时候喜欢吃苹果一样。 每个人不一样，只要看住当下这一念就好了。 昨天已经过去，将来还没来。 法师教了一招30秒定妄法。 当妄念很多时，长吸一口气闭住30秒再看看是不是还乱。 如果还有就再吐一口气然后再吸。 李居士试了一下后觉得真没了。 法师点头说不管它继续当下这一念就行。