各位家长，春天可是让孩子“蹿个头”的黄金时段，千万别让他们虚度了！这可是《黄帝内经》里“天人相应”的道理，咱们得顺着这股自然的劲儿来。 中医有句老话叫“纯阳之体”，说的就是小朋友们天生生机旺盛，长得飞快。不过他们的身子骨也比较娇嫩，脾胃还没长好，肾精也需要补足。就像种树一样，既要阳光充足，又要营养跟上，环境还得舒适才行。 长高这事儿，哪是那么容易的？遗传、营养、睡眠、运动、情绪，哪一样都少不了。这得靠长期的管理，千万别想走捷径。 吃好、睡好、运动好、心情好，这是根本。尤其是睡觉，晚上深睡眠的时候是生长激素分泌最多的时候，比吃补品还管用。 现在好多家长都用生长贴来辅助调理。这玩意儿其实是把药材敷在穴位上，通过皮肤吸收来健脾和胃、温肾助阳。不过它只能算是“助理”，真正的主角还是要靠平时的生活习惯。 不管用什么方法干预，都得先去医院做个科学的评估。现代医学可以查骨龄、激素水平这些数据，中医大夫也会通过把脉来看孩子是脾胃虚弱还是肾精不足。 周茹是浙江中医药大学毕业的，她的老师邱根祥教授是省名老中医。她对青春期的各种内分泌问题特别有研究。 唐伟东是温州市中医院的门诊儿科学科带头人，也是中华中医药学会治未病分会的委员。他在温州市中西医结合委员会、浙江省中医药学会儿科分会、温州市儿科专业委员会、温州市中西医结合儿科专业委员会里都有职务。 如意是这次文章的编辑。