今天立冬，给大家送上冬季养生的好建议。 立冬了，江苏、河南、浙江等地都开始热闹起来。这几个地方的人们喜欢这个节气，因为有好多有趣的活动。立冬到了，天气开始变冷了。这一天也是我们享受美味饭菜的好时候。记得吃点营养丰富的东西，犒劳一下自己辛苦工作一年的身体。 这个节气还有一个习俗叫“扫疥”，听起来是不是有点奇怪？其实就是用草药泡水洗澡，去除身上的寒气和皮肤病。大家可以试试用菊花或者金银花泡热水洗澡，不仅舒服，还能保持健康。 这个时候我们得给身体提前供暖啦！记得多穿点衣服，预防感冒。别老吃生冷的东西，多吃点温补的食物吧。这次立冬就像是一次大自然给我们的温暖提醒，让我们准备好迎接冬天的到来。 祝大家在这个寒冷的季节里身体健康！