平凉社区卫生服务中心的张楠医生在护理部投稿，提到大家都关心的过敏性鼻炎反复发作怎么办？先说说什么是过敏性鼻炎吧。它是鼻黏膜的慢性炎症，主要因为接触了过敏原，然后由IgE帮忙介导的，把炎性介质组胺释放出来，免疫系统跟着参与进来，让鼻子变得发炎红肿。这种毛病受遗传和环境影响大，普通人里面有10%到25%的人会得。 春天为啥容易犯？第一个原因是过敏原变多了。花儿开了，风一吹就把花粉扬到空气里去了，尤其是那些风媒花，不靠虫子传粉，光靠风来传播，过敏体质的人更容易沾上这些花粉，鼻炎就跟着来了。第二个原因是天气多变。春天空气里的干湿度变来变去，容易刺激鼻腔黏膜，让它充血水肿，过敏性鼻炎就会加重。第三个原因是环境和身体敏感一起作怪。不光有花粉，尘螨、动物皮屑、真菌孢子这些吸入的东西，还有鱼、花生、牛奶这些吃下去的东西都能引发过敏。 有哪些症状呢？流清水鼻涕、鼻子痒、鼻子堵还有打喷嚏这些症状如果出现两项以上，而且每天持续或累计加起来超过一小时，那就是过敏性鼻炎了。 要怎么预防呢？首先要躲开过敏原。在花粉多的季节少出门，特别是早上和晚上花粉多的时候。非得出门就戴口罩眼镜。家里保持通风换气，床上用品、窗帘、地毯这些地方要常洗干净，用防螨材料。空气湿度别太干也别太湿。其次饮食上要讲究点儿。多吃点维生素B和C丰富的蔬菜水果，少吃辛辣油腻甜的东西。可以适当补点维生素CDE。然后是吃药预防。如果是季节性的过敏症，在花粉季来之前2到4周开始吃抗过敏药。如果是常年都犯的人，就得在医生指导下一直吃不能停。鼻腔护理也很重要。每天早晚用生理盐水或者海盐水冲洗一下鼻子，把里面的脏东西冲掉。冷水洗脸增加血液循环也能缓解鼻塞。定期去查一下过敏原吧。平凉社区卫生服务中心和各站点的门诊时间安排都在这上面呢。