每个人的精力状态都不一样，我们可以从生理、心理等方面来看看到底有什么区别。比如说，哥伦比亚大学就做了研究，发现高精力的人身体的转化效率特别高，把食物变成能量的线粒体很强劲。这些人平时待着的时候基础代谢率也比较高，所以做事的时候效率更高。但是如果他们不干活，大脑和身体就会因为要维持这种高代谢状态而消耗更多的能量，就会变得焦虑不安。反而，工作的时候可以给他们一种释放能量和安心的感觉。 高精力人群有一些具体的表现，比如握手的时候手常干热；吃完饭之后也不会觉得困，因为大脑ATP供应充足；眼神也更聚焦有神，因为视网膜线粒体密度高。这一类人在接受信息和追求奖励方面也跟低精力的人不太一样。 低精力的人对信息比较敏感，容易因为外界刺激太多而感到疲惫。而高精力的人多巴胺受体比较敏感，对新鲜事物和挑战更有探索欲。所以他们需要更多外界刺激才能满足自己。 还有一个基因因素也很重要，极少数人携带DEC2基因突变，每天只需要睡4到6个小时就能精力充沛，而且这个基因还会遗传给下一代。人的精力类型并不是完全天生的，后天环境也能改变大脑奖励机制。所以我们要根据自己的情况选择职业和规划人生，希望每个人都能过得越来越好。