专家说了个事，你平时摘戴眼镜的时候别那么随便，要是随手套弄甚至只用一只手去拉扯镜腿，这种习惯会直接影响矫正效果。浙江大学医学院附属第二医院眼科中心（也就是浙江大学眼科医院）视光中心的倪海龙主任，在门诊上发现好多来验光的青少年和家长，眼睛度数没变倒好，就光顾着检查度数，压根没留意怎么用和保养眼镜。比如有的学生喜欢单手拉扯着戴摘眼镜，把眼镜随便往书包里一塞也不用镜盒保护。 倪海龙主任医师指出，眼镜可不是普通的生活用品，它可是精密的光学仪器。镜片的光学中心点得和瞳孔中心对上号才行，这样才能矫正视力。要是长期单手戴摘导致镜框歪了变形，光学中心就会偏离。戴着这样的眼镜看东西，眼睛得使劲调节来补偿偏差，时间长了就容易眼睛干、看东西重影甚至头晕。特别是对还在发育期的青少年或者度数很高的高度近视患者来说，这种额外的视觉压力可能会让视疲劳更严重，甚至间接让近视度数变得不稳定。 大家总觉得只要度数没涨就不用换眼镜，其实不然。就算度数稳定了，如果镜片上满是划痕或者严重磨损了，或者镜框已经变形修不好了，这副眼镜的光学性能也下降了。倪海龙教了个简单办法自查：把眼镜脚朝上平放在桌子上看看两条腿能不能同时稳稳地着地且对称。要是不平齐或者对不准眼位，那就是眼镜有问题了。 那么该怎么科学用护这副“第二双眼睛”呢？倪海龙给出了具体的建议。首先摘戴的时候得用双手均匀受力去操作镜腿，别只用一只手使劲拉扯导致变形。其次收纳的时候必须要用专门的眼镜盒，让镜片的凸面朝上防止镀膜被刮花。折叠镜腿的时候得按照设计先折左边那条腿再折右边的那条腿。再次就是在日常中别让眼镜碰到高温的地方比如浴霸或者风口，也别让化妆品、发胶或者油烟这些化学物质蹭到镜片上。做运动或者穿脱衣服时最好先把眼镜取下来放好。最后就是要定期检查一下眼镜的状态（建议半年到一年一次），看看螺丝有没有松动、鼻托贴合得好不好、开合顺不顺当之类的。 眼镜既然是帮我们看清东西的重要工具，就得好好爱护才能发挥最大的功效。学会正确使用和保养眼镜不仅仅是爱惜物品那么简单，更是对自己眼睛健康的长远投资。只有科学配镜、正确佩戴、定期维护和及时更新这四方面都做好了，才能真正守护好我们的清晰视界。