大家好，我是迟胜群，在西安胃泰消化病医院工作。很多人问我，经常便秘该怎么治？这事儿吧，其实跟咱们平时的生活习惯有很大关系。迟胜群医生给大家讲讲，便秘通常是因为粪便在肠道里待得太久，又硬又干。这时候，咱们可以试试调整饮食、适当运动、放松心情，或者是药物和手术。饮食方面，得多吃点青菜、菠菜、油菜、芹菜这些纤维素多的东西，还有新鲜水果像香蕉、苹果也别落下。少吃那些辣的东西，还有火锅、烧烤这类油腻的，对肠胃不好。 咱们还得动一动，在吃完饭40分钟左右出去跑跑步、散散步或者打打太极，帮肠道动起来。心情也得好，别老是紧张焦虑，这会让植物神经乱套，影响排便。 要是食疗加运动不管用，就需要用药了。在医生指导下吃点益生菌调节菌群是个好办法，或者用点多潘立酮片这种促进肠道蠕动的药。要是这些药还是没见效，也可以试试甘油灌肠剂把粪便软化。 如果便秘症状特别严重，保守治疗也没效果，可能就得考虑手术了。迟胜群医生建议做结肠切除术或者经肛吻合器直肠切除术来解决问题。