寒假的时候，有些孩子虽然在户外疯玩了一个假期，结果没想到他们的眼轴居然变短了！杭州各大医院的眼科门诊都迎来了一大波家长带着孩子来检查视力的人潮。有几位家长特别开心，因为他们发现自己家的孩子坚持了一个寒假的户外活动，结果眼轴真的变短了。 有人给在社交媒体上分享自己的经验，说他们家娃每天都在农村老家院子里玩上好几个小时。结果开学前复查时，验光单显示近视还是100度，眼轴反而比寒假前短了0.05毫米。乐妈就很激动地问：“是不是坚持户外运动真的能让近视给练回去？” 浙江省人民医院眼科副主任医师余洁医生说，眼轴就是眼球前后径的长度。孩子在成长过程中不仅个子在长，眼球也在长。小的时候眼睛小、眼轴短，是远视；长大后远视储备减少，逐渐变成近视，眼轴一直是在增长的。在18岁之前，眼轴总体都是往上走的。 余洁医生还说退轴确实存在，但这不是那种近视可以完全逆转的现象。退轴一般有两种情况：一种是孩子用了近视防控手段，比如离焦框架镜、OK镜或者低浓度阿托品；还有一种是少数孩子进行了超长时间的户外活动。但这都只是暂时性的现象。 余洁医生还强调，退轴并不是一个普遍现象。每个孩子的情况都不一样，所以不是每个人都能实现退轴。退轴可能会让孩子看起来眼球结构发生变化，比如脉络膜增厚了一些。 浙江省中山医院眼科主任王洁医生也认为退轴不是持久性的现象。有些刚配眼镜、户外活动多的孩子短时间内可能会看到眼轴退了一点，但如果把时间拉长到半年或者一年，眼轴还是会继续增长。 两位专家都觉得家长们不用盲目追求退轴，也不用因为孩子没有退轴而焦虑。所有的近视防控手段都是为了减缓眼轴增长速度，让孩子尽量晚一点近视。 余洁医生解释说高度近视对眼睛危害很大。高度近视患者眼球会变得像气球一样薄，视网膜病变的风险也会增加。很多家长对近视防控认识有误，结果错过了最佳干预时机。 有些家长觉得近视50度、75度没什么大不了的，结果等到孩子看不清黑板时才发现已经200度以上了。还有些家长认为戴眼镜会让度数加深，拒绝给孩子配镜，结果导致度数疯涨。 王洁医生在门诊也遇到过类似情况。有些小学低年级孩子一只眼睛视力好、一只眼睛视力不好却没有及时发现问题。如果在50度时就干预就不会发展到这种程度。 春天是孩子长个子的黄金时期，眼轴也会相应增长。两位专家给家长们提供了几点建议： 坚持每天至少2小时在白天进行户外活动是首要前提。 近距离用眼时要遵守“20-20-20”法则：看20分钟近距离物体后看6米外物体至少20秒放松眼睛。 保持正确读写姿势“一尺一寸一拳”，同时注意房间光线和台灯位置。 少吃甜食和保证充足睡眠也很重要。 定期测量眼轴增长速度是判断孩子近视风险的金标准。小学阶段的孩子如果眼轴增速超过0.2毫米/年建议每3个月到半年复查一次发现问题尽早干预。 浙江省中山医院眼科主任王洁医生为小患者验光。 总之想要让孩子远离高度近视家长们要重视起来定期带孩子去检查才能更好地保护他们的视力健康。