说到鼻腔健康，我还真得给大家提个醒，那就是一些看似无关紧要的小习惯，可能会给身体埋下大隐患。比如挖鼻孔、用力擤鼻涕、拔鼻毛这些，很多人觉得无所谓，其实它们真的会影响健康。大家都知道，4月12日是全国爱鼻日，科技日报记者也去采访了几位专家，听听他们怎么说。 首先呢，鼻子虽然小，可作用大着呢。钟诚主任是陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科的主任，他给我们科普了一下鼻子的功能。成年人鼻腔内的黏膜面积有120到150平方厘米。冯丹丹是陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）耳鼻咽喉科的主治医师，她觉得健康的鼻腔就像个精密的空气处理系统。空气进去前能过滤掉80%直径大于5微米的颗粒物呢。 鼻子由外鼻、鼻腔和鼻窦组成，结构很复杂。鼻腔里面有鼻甲、黏膜、上皮细胞这些，还被鼻中隔分成左右两腔。鼻前庭是前面阔大的地方，那里长着鼻毛，能过滤尘埃和粉尘。鼻子里还有很多血管，鼻甲黏膜就像加湿器一样调节温湿度。分泌出来的东西里有溶菌酶和干扰素，能帮我们杀杀菌。 鼻腔要是出问题了，影响可不小。钟诚用“多米诺骨牌效应”来形容这种连锁反应。冯丹丹也说过，鼻黏膜受损了，病菌就容易长驱直入。而且鼻子和耳、咽喉相通，一个地方出问题，其他地方也跟着遭殃。比如鼻炎可能引起鼻甲肥大、鼻窦炎这些病。 要是鼻塞严重到一定程度，人们就不得不张嘴呼吸了。钟诚说过张嘴呼吸有问题：一般来说呼吸气流超过25%到30%且长时间这样就会有大麻烦。熊宇是西南医院口腔科主任，他说长期张嘴呼吸会让人嘴唇力量不足、闭唇困难。很多人以为只是习惯问题，其实长此以往会变成“腺样体面容”，下颌后缩、牙齿不齐这些都可能出现。还有嗅觉失灵甚至记忆力减退的情况也有报道呢。 咱们再说说那些不良习惯的危害吧。挖鼻孔其实挺伤鼻黏膜的，还会把细菌带进去引起感染。如果不小心把痘痘给挤破了，感染还可能逆流到脑子里去呢。擤鼻涕也有讲究：正确的方法是单侧交替擤鼻涕，按住一边再轻轻呼出来；两边交替着来。 很多鼻部疾病一开始都是小问题，但如果不管不顾就会越来越严重。冯丹丹建议大家日常多注意清洁鼻腔别用手挖；干燥的时候可以涂点凡士林或维生素E软膏保护一下；多补充点维生素A、C、E对修复黏膜有好处；坚持运动也能改善血液循环。 最后给大家提个醒：鼻腔疾病早期症状可能不太明显，容易被忽略。钟诚建议每年至少做一次鼻腔内镜检查；尤其是有过敏史或者家里有遗传史的人更要注意哦！（科技日报记者雍黎通讯员韩璐王琼）