骨龄，这可是关乎孩子长多高的大指标。它和营养状态紧密相连，说白了就是孩子的生物学年龄。用它来评估骨骼发育比按年头算更靠谱，毕竟身高全靠骨头长。而且，它还能预告身高增长的潜力。到了14岁左右，男孩通常就不长个儿了。女孩这边，如果到了12岁骨龄还只有9.5岁，未来还能窜20多厘米呢。这玩意儿还是判断青春期来没来的信号灯，男娃11.5岁、女娃9.5岁一般就进入发育加速期。 咱们看骨龄和实际年龄差得太多就麻烦了。要是骨龄大两岁以上，多半是性早熟。反过来，骨龄小两岁以上，可能得注意生长激素缺了还是营养没跟上。要想让孩子个子高，光骨龄慢点不够，得看身高和骨龄是不是一起涨。要是身高长势正常，骨龄又偏慢，那才是好事。 谁来决定骨龄跑得快慢？雌激素是关键因素。这东西水平一高，骨头闭合的速度就会加快。还有体重和体脂多了，也会通过体内的化学变化增加雌激素，把骨头变熟。吃饭也得讲究门道，蛋白质、钙和维生素D吃不够肯定不行。天天大鱼大肉、喝甜饮料长胖了也不行。有些像豆浆这种植物雌激素的东西也不能多吃。 怎么控制骨龄呢？第一招是管住体重的秤杆。普通孩子每年重个一两公斤就行，要是超过两公斤就得小心了。因为脂肪多了会把骨头变脆变老。第二招是把好嘴巴这一关。少吃油炸烧烤的油腻食物和甜水，别让体重像吹气球一样膨胀。那些名贵的滋补品、水产品还有大豆制品也不能天天吃、使劲吃。 （国家疾控局）