近年来，DHA因被认为有助于脑部发育，成为不少家长为孩子选购的营养补充品。在市场普遍主打“高含量”的背景下，一个基本问题却常被忽略：对处在生长发育期的青少年来说，补充DHA是否真的“越多越好”？记者采访营养学专家并查阅涉及的研究后发现，这种普遍认知存在偏差。DHA补得过量，未必能被有效吸收利用，反而可能给仍在发育中的肝脏带来额外代谢压力。
青少年营养补充的核心，是在不打乱身体节律的前提下提供支持，而不是用外源高剂量去“替代”自然发育。在关注认知与学习表现的同时，更需要尊重生命科学的基本规律。未来DHA补充标准的完善，应建立在代谢安全与吸收效率的双重评估之上，这既关乎科学，也关乎下一代的长期健康。