婚外情对女性来说，总伴随着一段内心挣扎的过程。男人在刚开始表现得非常热情，给女性各种关怀和温情，把她们感动得纠结不已，最终打破防线，决定踏出那关键一步。然而，这个阶段过后，男人通常能轻松回归平淡，而女人的情感需求却变得更高了。这一前后对比让女人感觉黯然失落，怀疑对方动机不纯。社会观念和传统思想让她们觉得自己吃亏了。由于关怀变少和安全感下降，她们的情感需求更高了，导致患得患失不可避免。随着时间推移，感情越来越深，爱意也越来越浓。女性开始失去边界感，给对方带来越来越多的控制和占有欲。这种心理状态是这段关系的原罪之一。 负面情绪和嫉妒情绪会占据女性的内心世界。她需要不断求证对方的真心才能感到安全。一旦发现对方疏忽怠慢，就会胡思乱想、自我否定或攻击对方。这个过程对双方来说都是折磨和内耗。女性的心态逐渐失衡，甚至陷入歇斯底里的恶性循环中。虽然偶尔会感受到久违的恋爱感觉和契合感，但也会伴随着强烈的自我攻击或道德谴责。 随着时间推移，在这段感情中付出越来越多，“沉默成本”也随之增加。她发现最初期待的美好感情并不像想象中那样真实和值得。但是她还沉浸在这段关系中，不断付出和欺骗自己，无法及时止损。每次付出都让关系更加失衡，不甘和自我牺牲感也变得更强。最终这种患得患失的情绪演变成深深的背叛感和遗弃感。 强调多次提醒过大家：婚外情只是现有生活的补充而已。大部分情况下，对方也没有什么特别之处，只是恰好相遇互相取暖罢了。你们彼此了解的都不是真实的情况，没有经历过柴米油盐的磨合。这种感情在现实中无法得到验证。因此要保持分寸感和边界感。 很多人并没有想象中那么爱一个人：如果有个条件更好的人全心呵护自己，有没有可能移情别恋？诱惑足够强烈时就没有绝对的忠诚了。不要把美化过的深情当成无可替代的唯一。 追求亲密关系和被关注、被接纳是每个人寻求感情时的初衷：但很多人最终挣扎于痛苦中并被冷漠敷衍伤害后还是继续投入沉没成本里去挽回甜蜜状态。 想要抽身离开的人在过程中肯定会伴随情绪反复：100%都有某个瞬间觉得想开了、某个瞬间又陷入悲痛、某个瞬间觉得可以忘记了、某个瞬间又疯狂想念对方……这是必经过程。 绝大多数人经过反复经历情绪失控后变得越来越理性：先正面面对情绪、接纳情绪、最后与情绪多次博弈总会建立耐受能力并知道自己真正想要什么。 这最初的渴望和初心没有错：如果珍惜这种感觉而不是在婚外情里计较得失就能更好整合自己内心需求并走出困境。