孩子成绩差，其实多数是脑力跟不上，跟努不努力没多大关系。要是想把脑力给练上去，得抓住专注力、记忆力和逻辑思维这三个关键点。专注力强了，45分钟的课堂里才能抓住重点，记忆力好了，知识点才不容易忘，逻辑思维清晰了，解题思路自然也就有了。这几个方面都能在平时多练一练。比如每天花15分钟做限时阅读训练，或者用费曼技巧把刚学的内容给复述一遍。数学成绩提不上去，多半是思维链条断了。一道几何题要是中间哪一步没想通，后面就接不上了。平时多做点心算两位数乘法或者记数字串这种工作记忆的训练，坚持一个月就能明显感觉出来做题的时候脑子灵光多了。英语语文这类学科主要得练好信息提取和模式识别。要是阅读理解读不懂，就是大脑抓不住关键信息；完形填空选错了，就是语法词汇的模式识别不够敏锐。可以给自己三分钟时间快速读完一篇短文，然后合上书用自己的话讲出来。每天做两篇，两周后你就能感觉到提取信息的速度变快了。就算方法再好，要是大脑累了也没用。睡眠是恢复脑力最管用的办法，要是晚上睡不够7小时，前额叶皮层的活跃度会降30%，上课就容易走神、做题也慢。学习的时候每专注45分钟就要休息5分钟，让大脑把信息归档一下。运动也不能落下，每天20分钟的有氧运动能让BDNF蛋白分泌出来。BDNF又叫大脑肥料，对神经连接特别有好处。你在学习的时候有没有遇到过那种“听懂了但做不会”的情况？不妨在评论区分享一下经历，别忘了转发给有需要的朋友看看！