国家给了咱们一个平台，让大家伙儿在北京市红十字血液中心撸袖子帮忙。这次的“先锋领航，为爱挽袖”活动，由全国爱卫会主办，把大伙儿的爱心汇聚起来。启动仪式从早上8点开始，各个单位轮着来，打算连续搞上一个月。献血前，大家能亲眼看看血液是怎么弄出来的，全自动机器人和人工一起干活。庞宇书记带着大伙去参观献血屋，把献血流程的来龙去脉都讲了一遍。丁先生看完后很感慨，觉得自己以后也要多献血，还得叫上身边的亲戚朋友一起干。捐了200~400毫升的血，咱们身体里的东西会立马启动自我修复程序。每个人的血大概占体重的7%到8%，那捐出去的这点量，顶多占总量的5%到10%。肝脏和脾脏里存着的血液会迅速补充上来，骨髓也会加班加点造出新细胞。 血浆最先恢复，1到2个小时就能把水分补上；血小板和白细胞要过个两三天才满格；红细胞最慢，通常得等2到3周才能完全长回来。献血后觉得累是因为暂时没血了，但这不耽误你干活。现在的误区太多了。王辉审核、李健宏统筹、安菲监制。央视新闻客户端采访了王松岩编辑。 关于吃啥喝啥也有很多误会。高苹苹说千万别饿着肚子来献血，也不能猛吃油腻东西，容易测出转氨酶高或者血脂厚。咱们给饿肚子的人备了小点心。 捐完了更不需要吃什么大补汤。身体需要的是蛋白质、铁和维生素C。像牛肉、菠菜、鸡蛋这些都是好东西。也别老吃太油的东西。 最后得注意点别弄脏针眼。按压至少24小时不能沾水，胳膊也别提重物。剧烈运动和高空作业这些活儿都得避开。