睡眠质量对人体健康至关重要，此课题正受到现代医学的广泛关注。广州中医药大学高洁教授团队基于中医"心藏神、肝藏魂"理论，对失眠问题展开深入研究；临床数据显示，67%的长期失眠患者存在心肝血虚症状，主要表现为入睡困难、易惊醒、多梦，部分患者还伴有头晕目眩、肢体麻木等表现。
解决失眠问题不能依赖短期药物干预，而需要整体调整生活方式和长期调理身体状态。中医"未病先防，既病防变"的理念，通过食疗、穴位按摩和生活调理的综合方法，能从根源上改善睡眠质量；在快节奏的现代生活中，重视睡眠健康、掌握科学调理方法，已成为维护身心健康的重要课题。