初三这一天绝对得“躺赢”，先把觉睡饱了，再去领个猜词的福利，简直太香了！昨天那个谜题的答案其实就是沙琪玛，你猜对没？今天我们来讲讲大年初三假期养生的那些事儿。希望大家身体健康，一起来看看今天的精彩内容吧！最后还有惊喜福利等着你们呢！初三的时候，大家可以安心睡觉，迟点起床。身体倍儿棒。因为这天“老鼠嫁女”，这是个传统习俗。寓意是把烦恼都嫁出去。新年里家里就平安顺遂了。大家跟着小编的推荐，既能享受年味又能保持健康。 作息方面呢，一定要拒绝熬夜。连续熬夜超过2天肯定不行。聚会看剧别熬大夜了，家庭聚会、好友相聚尽量在凌晨1点前休息。熬夜后别睡到中午或者下午哦！早上补觉最多1到2个小时就够了。如果补过头了会把生物钟给打乱，后面更难入睡。 走亲访友的时候可以利用碎片化时间休息一下。出门拜年路上在车上闭目养神10到15分钟；到了亲友家趁闲聊的时候靠在椅子上稍作休息；中午坚持15到30分钟午休。哪怕只是浅睡也能让精力恢复。 睡前要做个放松仪式，别再睡前一直刷屏了。睡前1小时放下手机、平板。别让电子蓝光抑制褪黑素分泌；用40度左右的温水泡脚10到15分钟吧！按揉脚底和小腿缓解一天的疲劳；听点轻柔的音乐或者看几页书都不错。 饮食方面呢，大家也要注意一下健康饮食啊！正餐的时候别打乱规律，拒绝空腹赴宴；早点吃点主食和鸡蛋牛奶；荤素搭配也很重要啊！多吃点“清肠蔬菜”，比如白菜、西兰花、菠菜这些。细嚼慢咽很重要！七分饱的时候就停筷吧！ 酒水方面呢，聚会喝酒也要适度哦！别空腹喝酒，小口慢饮吧！喝低度酒比较好。 零食方面呢！宅家的时候尽量少零食那些高油高糖的零食吧！可以选择原味坚果、新鲜水果、冻干水果和酸奶替代薯片、辣条、糖果巧克力这些东西呢。 运动方面也不能落下啊！居家微运动可以做简单拉伸、踮脚扩胸这些动作呢；睡前可以练5分钟八段锦、简易瑜伽；户外轻运动尽量步行少坐车；每天散步慢跑30分钟左右吧！ 心理方面也要调整好自己的心态啊！接纳节日里的松弛感吧！别给自己太大压力啊！累了就休息困了就补觉。不要太纠结于别人的收入和生活状态啊！多陪陪家人一起过个温馨的年吧！ 最后给大家留个小悬念哦！“过个神马年”看图猜词游戏来了！快来猜猜图片上表示的是哪种零食呢？活动奖品是京东E卡哦！