杭州市临平区有个16岁的学生最近出了点状况。他早上起来的时候，突然感觉右脚踝没劲，连把脚勾起来的动作都做不了。医生一查，发现他得的是“足下垂”，原因是腓总神经麻痹了。医生问了半天，才弄清楚是这孩子平时做作业或者玩电脑的时候老爱跷二郎腿，一坐就是5到6个小时。 其实人体里的腓总神经就在膝盖后面偏外侧的位置，本来就不算深。时间长了被腿压着，就容易缺血、水肿，最后神经外面的那层膜都给弄破了。检查还发现他小腿前面的肌肉有点萎缩，说明这神经受的压迫时间不短了。不过好在医生给他做了康复运动、电刺激还有姿势调整，现在这孩子已经能自己走路了。 专家说啊，跷二郎腿虽然是个很平常的小动作，但背后的危险可不少。第一个就是伤筋骨，不光是这个神经受压迫，还会把骨盆弄歪、腰椎的负担变得不均。时间一长，腰椎间盘突出甚至慢性腰痛的风险就增加了。还有屁股上那个梨状肌如果一直绷着不放松，也容易把坐骨神经给勒住，让腿上疼得更厉害。 第二个是伤血管。两条腿底下的血管要是一直被压着不通畅，血液流不回去，很容易长静脉曲张或者血栓。特别是那些本来心脏血管就不太好的人，这么一折腾问题更大。 第三个是伤骨头。这时候的青少年正处于长身体的关键期，要是总保持这么个不对称的坐姿，可能会把脊柱的曲度给变弯了，甚至长成歪脖子、驼背的样子。研究也显示了男女在这方面的差别：女性因为骨盆结构特殊加上怀孕的原因更容易腰痛；小孩子因为骨头没长结实、没法自己调整体态，所以对姿势的影响最大。 这里头最让人担心的是如果神经的损伤没及时管起来，最后可能会导致神经里面的纤维坏了个精光，以后想恢复可就难了。现在到处都有手机电脑，大家都习惯坐着不动，这对青少年的姿势健康来说是个大难题。很多学校体检的数据都显示孩子们脊柱不正常的越来越多了。 可奇怪的是大家都觉得姿势不好看就会难看点而已，根本没想过还会伤神经血管呢。这个病例就像敲响了个警钟一样提醒我们要注意身体的健康管理了。要预防这类毛病得靠家庭、学校和医院一起出力才行：家里盯着孩子别老这么坐着；学校把桌椅设计得更合理点，多让大家活动活动；医院也得多宣传宣传。 专家还特别提了个建议：就算偶尔得跷个二郎腿，一次别超过15分钟就行。而且要经常换换姿势、伸伸胳膊腿的。说到底保持健康的生活习惯就是得从这些细节做起啊！这需要全社会一起来把预防医学的基础给打牢了才行！