肝脏这地方的健康很重要，是咱们人体的排毒器官，能把有毒的东西代谢掉，排到外面去。所以啊，咱们身体环境能不能保持稳定，跟肝脏关系大了去了。可是好多人根本没意识到这一点，生活里老干些伤肝的事儿。特别是这7个坏毛病，一旦沾染上了，肝脏可就遭殃了，肝病的发生率肯定会蹭蹭往上涨。咱们一个一个来说说这些坏习惯。 第一个就是熬夜，大家都说这是慢性自杀。为啥这么说呢？因为老熬夜会让身体没得到足够的休息，没法好好干活，免疫力一垮，各种毛病就找上门来了。对肝脏来说更是要命，熬夜状态下它根本没法自我修复和再生。 第二个是老吃味道太重的东西。很多人觉得美食就是享受，但很多加工食品里防腐剂、甜味剂这些东西特别多；还有那种味道辣的、咸的食物里，盐分、辣椒、花椒之类的也不少。这些东西吃多了，肝脏的解毒负担就加重了，肝细胞还会受到刺激。 第三个是暴饮暴食。这事儿大家都知道不好办，吃太多肠胃负担重，时间长了容易发炎。而且吃得太多人就容易变胖，脂肪堆在肝部就成了脂肪肝。 第四个是不吃早餐。经过一晚上睡觉胃早空了，身体也需要补充水分。要是早上饿着肚子上班上学，胃酸会过量分泌出来刺激肠胃和肝脏。 第五个是喝酒。酒水进了身体得靠肝脏来代谢酒精，这过程中肝细胞会受到刺激。经常喝或者喝得大醉就会让肝脏受长期损害。 第六个是滥用药物。止痛药和抗生素对肝脏刺激大，长期吃可能引发药源性肝病。还有那种为了养生胡乱吃维生素片的也不行。 第七个是爱生气。人一生气血液循环就快了点，肝部血液流动太快影响细胞的供血供氧；而且爱生气的人容易失眠熬夜。 这七个坏习惯都会伤肝，咱们得尽量避免。除了这些饮食不规律、肚子受凉之类的原因也要注意。平时最好规律饮食少吃辛辣刺激的东西少油炸膨化食品按时作息少熬夜多运动东西吃清淡点少油少生冷辛辣油腻的东西多吃水果蔬菜最好煮熟了再吃。 说到这儿我得提一嘴灌南苦菜这东西特别好。如果有空去附近野地采点灌南苦菜回来煮着喝放点红糖效果不错产于灌南早春的时候去摘最好那时候的菜长在瘠土上开着紫花配点红糖一起喝效果好。 最后提醒一下大家要是发现自己有啥伤身体的坏毛病赶紧改过来别让肝脏受伤了要是右上腹胀痛胃口变差什么的最好去医院检查检查有问题及时治。