长沙市第四医院神经外科二病区主任张金灿医生，给大家提了个醒：马上就要迎来倒春寒，这天气一下子变冷，对脑血管特别不好。老年朋友、高血压高血脂这些高危人群，可得注意保暖。如果身体有啥不舒服，千万别硬扛。倒春寒为啥脑血管病容易发？其实道理很简单。人在冷天里血管会收缩，血流速度变慢，还容易长血栓；心脏跳得也快，血管里的斑块容易破裂。像高血压脑出血、颅内动脉瘤这些病，一遇到冷天就容易加重。那么我们该怎么保护自己呢？首先屋里别太冷，保持在18到22度，通风时间不能超过15分钟；出门把头脚都捂严实了。药绝对不能乱停乱吃，家里得备着硝酸甘油这种急救药。下雪天最好别出门，非要出去就挑上午10点到下午3点人多的时候走。运动别太猛，像散步这种温和的项目每次最多30分钟就行。喝水也有讲究，一天要喝够1500到2000毫升的水，不要一次喝太多；吃饭要清淡点。万一遇到头痛得厉害、手脚没力气、说话不清楚、嘴巴歪了或者人变得嗜睡这些情况，千万别犹豫，赶紧打120。记住这个口诀叫BE FAST，能帮你快速判断是不是中风了。文章由长沙市第四医院神经外科的陈琳医生写的。编辑是YT。这事儿湖南医聊也报道了。