春天一到，好多人都感觉胃里不太舒服，动不动就胀胀的，或者隐隐作痛，没什么胃口。这种情况经常出现的话，就得引起注意了。广州市宏韵中医的李盛青主任说了，春天其实是个调理脾胃的好时候，但也是慢性胃炎容易复发或者加重的季节。为啥春天胃病总爱来找我们麻烦呢？中医讲，春天对应肝脏，肝气旺起来的时候，要是升发太过或者堵在那里出不去，就会去欺负脾胃，导致功能紊乱。再加上气候多变湿气重，寒湿的邪气就趁机钻空子。要是过年期间饮食不注意，本来就虚弱的脾胃就更吃不消了。 李盛青主任给大家推荐了一道经典的健脾祛湿粥。这粥里有山药、薏米、百合、大枣和大米，做法也不难，把薏米泡一泡，山药去皮切块，一起煮就行了。这个粥挺好的，它遵守了春天省酸增甘的原则，山药健脾，薏米利湿，百合润肺，大枣补气。把这些食材合在一起喝下去，就能帮助脾胃消化水湿，缓解胀肚子、没力气这些问题。 不过要注意啦，每个人体质不一样，吃这个粥最好还是先问问医生的意见。除了吃这道粥，春天养胃还要记住三点。第一饮食要温软淡一点，多吃小米粥、南瓜这些容易消化的东西，少吃生冷油腻和辛辣的。第二心情要舒畅点，肝气顺了脾胃才好。有空多出去走走，喝点玫瑰花茶或者陈皮茶解解压。第三起居上要保暖，特别是肚子这块儿要捂好。晚上早点睡，十一二点前躺下比较好。 春天好好养脾胃就是养全年的健康。慢性胃炎其实没那么可怕，只要跟着季节走科学调理就行。赶紧把这个食疗方子收好吧！