很多爸爸妈妈在照顾孩子的时候，可能会被各种“健康科普”吸引，但别小看这些知识。你听说过“蒲公英杯”健康科普大赛吗？它带来的话题——什么是佝偻病，可别忽视了。诸福棠医师的《实用儿科学》第八版就提到过，这个病其实叫维生素D缺乏性佝偻病。说白了，就是宝宝体内维生素D不够用了。维生素D就像把钥匙，能把钙磷这两种营养元素锁进骨头里。一旦钥匙不够多，锁头就打不开，骨头就会变得软塌塌的。 宝宝在早期的时候，最常见的表现就是半夜爱惊醒、哭闹、多汗，后脑勺的头发还会变得稀稀拉拉的，严重的甚至会出现一圈圈的“地中海”发型。等到骨头变化比较明显的时候，宝妈宝爸们就很容易发现问题了。比如肋骨像串珠子一样凸出，手腕和脚腕处像戴了镯子一样凸起。还有些宝宝会变成“鸡胸”或者“漏斗胸”，站得久了还会变成“X”型腿或者“O”型腿。此外，宝宝抬头晚、学坐晚、长牙慢、甚至贫血等情况也可能是佝偻病引起的。 那到底是什么导致了这个病呢？一般有这么几种原因：妈妈怀宝宝的时候维生素D储备不够；宝宝出生后晒太阳太少；长得太快跟不上营养需求；食物里吃得不够；或者是生病吃药影响了吸收。想要预防这个病该怎么做呢？怀孕的时候就要多晒晒太阳；多吃点富含维生素D、钙、磷和蛋白质的东西；适当补点钙剂和维生素D；定期去测一下血清里的维生素D浓度就好。 如果真的发现孩子有佝偻病也别急！首先要给孩子安排足够的户外活动，每天晒一到两个小时太阳。不过要注意的是，不满六个月的小婴儿不能直接晒太阳。平时每天给孩子吃维生素D400-800U，一直吃到两岁多为止。早产儿、双胞胎还有出生体重比较低的宝宝用量要听医生的建议去调整。如果照做了还是没效果，说明可能还有其他原因导致这个病，这时候就得赶紧带孩子去看医生了！