北方停了暖气之后，咱们都觉得外面暖和点了，其实屋里头有时候还是挺凉的。特别是北方啊，有时候还得碰上那种倒春寒。温度低了，身体感觉不到特别冷，但其实有几个关键部位已经悄悄地受凉了。要是长时间这样，身体肯定会不舒服。 其实啊，医学上早就说过，颈部、腹部、背部和脚部这四个地方特别要紧。它们血管多，皮肤又薄，热量容易跑掉。要是这四个地方受了凉，血液流通就不好，感冒头疼或者关节疼都可能找上门来。 先说颈部吧，这地方神经和血管密密麻麻地连着脑袋和身子。要是这脖子受凉了，寒气就会直接钻进去，脑袋上的血管一收缩，头疼头晕就来了。嗓子也会跟着受刺激，咳嗽咽炎什么的都可能出现。 很多人觉得脖子热没关系，穿个低领衣服就完事了。其实在屋里头长时间待着、看书或者工作的时候，脖子就会觉得僵得很。这时候最好换上高领的衣服或者戴上薄围巾。围巾别太厚也别太紧，选那种纯棉或者羊毛的料子透气保暖最合适。 再说说腹部。肚子里面住着肠胃这些器官，肠胃最怕冷了。肚子一受凉，肚子就会咕噜咕噜地叫唤，还容易拉肚子或者腹胀。特别是老人和小孩肠胃本来就弱，肚子保暖就更得小心。晚上睡觉的时候记得在肚子上盖个薄毯子或者穿上棉睡衣。 吃东西的时候也别吃太凉的东西了，像冰镇饮料、生冷的水果少吃点。多喝点温水能帮肠胃保持温度。 背部这块地方也不能忽视啊。后背有很多经络和穴位呢，阳气都聚在这儿呢。要是后背着凉了阳气受损了，抵抗力就会变差，特别容易感冒或者觉得没力气。 平时久坐的时候总觉得后背凉凉的吧？这就是热量跑光的信号了。坐在椅子上可以放个薄靠垫撑着腰也能暖和点；出门穿衣服最好选后背有夹层或者特别保暖的外套。 再晒晒太阳也不错啊，能给后背补补阳气还能促进维生素D的合成。 最后是脚部了。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远血液循环最慢最容易觉得冷了。一旦脚受了寒寒气顺着血管就跑到全身去了。 每天晚上用温水泡泡脚挺管用的泡个15到20分钟就行了水温控制在40度左右加点生姜艾叶什么的效果更好。 鞋子袜子也得换成保暖透气的棉鞋棉袜别光脚踩在地板上走也别穿拖鞋凉鞋这些容易让脚受凉的鞋子。 停暖后的保暖不在于裹得严严实实的而在于把这几个重要的地方护住了配合合理的饮食作息就能把低温拒之门外了愿大家都能做好防护工作过好这个过渡阶段！