这周五的北京，虽然晴转多云，气温也从2℃上升到了12℃，但最大相对湿度只有25%，还是有点干。等到14号晚上，多云转晴了，可最低气温就掉到0℃，山区甚至能到-4℃，这时候相对湿度却能飙到70%。周末两天的天气都不错，白天最高能升到15℃，早上还有点凉。不过早晚温差挺大，出门得穿外套保暖。这周末晴到多云为主，白天最高13到16℃，最低也就2到6℃。17号和22号前后会有冷空气来，大家得多关注一下天气预报。 其实从北京往北看，今天（3月14日）的雨雪范围在扩大。甘肃东部、陕北南部、秦巴山区、山西中部还有西藏东部都下了大雪。明天北方的雨雪就要停了，雨水会转到西南到长江中下游去了。那边因为有冷空气和阴雨，气温可能一下子降10℃以上，大家出门要防雨保暖。 北京这边天气慢慢转暖了，可温差还是大。千万别急着把厚衣服收起来了。这几天花粉浓度挺高的，敏感的人最好别在上午10点到下午5点出门活动。早晚温差大又加上花粉多，身体不好的人要多注意健康防护。 今天早晨北京还是多云间晴的天气，风比较小只有2、3级。明天白天又要晴了，风也是偏北1、2级。到了15号晚上和16号白天也差不多都是晴间多云的情况。 具体的温度方面：14号白天平原地区最高12℃，山区11到13℃；晚上平原0℃，山区-4到-2℃。15号白天平原15℃，山区13到16℃；晚上平原2℃，山区-2到0℃。16号白天平原14℃，山区11到13℃；晚上平原4℃，山区-1到2℃。 这两天的气象指数显示：明天的穿衣指数是2级，薄冬衣就行；心脑血管指数是3级，风险高；风寒指数也是2级；晨练和洗车都合适；晒太阳指数也还行。更多的生活提示可以关注花粉监测预报和花粉健康宝这些app。