春天去哪旅游养生最合适？咱们先说国内几个好去处。要是想让身体顺着春气养起来，去云南的大理或者腾冲准没错。这时候云南的天气正好，暖和又没雨季和大热天。大理的苍山洱海特别适合做“森林浴”，搭配上腾冲那富含矿物质的温泉，很能帮着把肝里的郁气给散了，还能让人晚上睡得香。早上打打太极、去茶山上摘春茶、泡泡地热蒸汽浴，这些活动也都挺有意思。 浙江的莫干山也是个不错的选择，春笋冒头新茶上市的时候，空气中的负氧离子浓度达到了全年最高。像裸心谷这种度假村，能让人在竹林里练练正念冥想或者做做阿育吠陀理疗，特别适合那些平时对着电脑手机工作、容易焦虑的都市人来做“数字排毒”。在竹林里做做瑜伽、住在民宿里养养身、吃点有机的食物，这种体验也挺让人放松的。 广西巴马更是有个响亮的名字叫“长寿乡”。春天的时候水最好喝，地磁环境也挺稳定的。大家可以去看看百岁老人是怎么过日子的，喝点那里的弱碱性小分子团水，感觉时间好像都变慢了一样。这种地方比较适合中老年人去康养而不是观光。 海外的话推荐深度疗愈之旅。日本的京都和伊豆在3月底到4月初樱花盛开的时候特别美，但4月中下旬人会少点也更安静价格还能便宜点。这里的日式温泉疗法很有名叫“汤治”，再加上寺庙里那种枯山水庭院的环境特别适合冥想。大家可以体验一下住寺庙宿坊修行或者在森林里做Shinrin-yoku（森林浴）。 泰国的清迈是个排毒的好地方。3-4月正是热季开始前的最后一个舒适期，正好是旱季的尾巴。国际上那些知名的排毒中心比如The Sanctuary在这边都有分店。在这你能体验到轻断食、瑜伽还有阿育吠陀按摩。 从中医的角度看，春天属木对应肝脏。这时候心情最重要了，身体锻炼反而没那么要紧。找个有水有绿植的地方呆着就行，大自然自己就能帮你把肝气给顺下来。 行程上也得注意别搞得太满。每天留两三个小时啥也不干最好。住在有早课（瑜伽或者太极）的地方借天地的阳气调养一下身体也挺好。吃的方面要少吃酸多吃甜一点。去尝尝当地春天的时令菜像香椿、春笋或者樱花料理什么的都不错。