春暖花开时，正好可以献血，给您送来一份春季献血指南。这个季节，新陈代谢最活跃。春天里献血，身体能更快恢复。春季适宜把旧的细胞排出体外，造血系统会焕然一新。规律献血能增强身体免疫力，提高抗病能力。春季献血还能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。春季早晚温差大，气压波动也大，容易引起血管收缩和心肌供血不足。这时候献血可以预防心肌梗塞。春季献血还有四个理由：新陈代谢快恢复快、促进造血系统焕新、增强免疫力、降低血液黏稠度预防心脑血管疾病。 您符合以下基本条件吗？年龄在18到55岁之间的健康公民可以自愿献血。如果符合健康检查要求并多次献血的人想延长年龄至60岁也是可以的。男体重50公斤以上，女体重45公斤以上。收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间。脉搏每分钟60到100次，运动员每分钟50次即可。体温正常。皮肤和巩膜无黄疸或感染问题，没有大面积皮肤病或重度残疾问题。双臂静脉穿刺部位无损伤或注射痕迹。 全血献血者可以选择献400毫升、300毫升或200毫升血液，间隔时间不能少于6个月。单采血小板献血者每次可以献1至2个治疗单位的血小板，间隔时间不少于2周，一年不超过24次。单采血小板和全血之间也要间隔四周才能再次进行。 为了让您的体验更好，请做好准备：保证充足睡眠、清淡饮食但不要空腹、避免吃高油脂和高蛋白食物。了解相关常识也能缓解紧张情绪。 献血时请保持放松心态并配合工作人员工作。拳头有节奏地握紧放松可以帮助顺利完成操作。 完成操作后请休息10-15分钟并补充适量水分再离开。穿刺点的创可贴保留至少4小时弹性绷带1小时后解除手臂不要提重物，4小时内都要小心点哟！ 24小时内避免剧烈运动、高空作业还有过度疲劳哦！别暴饮暴食要保证充足睡眠。 保持穿刺点干燥以免感染如果有出血情况的话压迫止血就好千万别揉搓还有淤血时记得24小时内冰敷然后之后热敷一下就好啦！ 如果有什么隐瞒的高危行为或者感觉明显不适，请及时联系工作人员哦！ 捐献一份热血就能守护一个生命让我们一起伸出手臂、捐献热血用这份爱画出美丽的春日画卷吧！