让我用这种方式和你聊眨眼这个事儿。你平时肯定注意到过自己或者孩子总是不由自主地挤眉弄眼吧？其实这完全不是多动，而是身体在给眼睛做SPA呢。我们的眼睛就像一扇窗户，每眨一次眼，眼皮开合的动作就能搞定三件大事：清洁、湿润还有防护。 先来说说清洁吧，每一次迅速闭眼再睁开，眼泪就会均匀铺在眼球上，形成一层像隐形玻璃水一样的泪膜。这层膜不光能带走灰尘和细菌，还能让角膜和结膜一直保持湿润。你想啊，这不就是在给眼睛做SPA吗？ 再说湿润这件事。眼泪里面98%都是水，剩下的2%其实是有大用处的电解质、蛋白酶和溶菌酶。它们一起给角膜供氧，防止角膜变干。要是长时间盯着屏幕或看书，泪膜会变薄眼睛就会发涩，这时候多眨几下眼，就是在给眼球“续杯”。 防护功能也很重要。风沙、小飞虫或者睫毛掉进眼里都会触发保护性眨眼。眼皮像挡风玻璃一样把异物挡在外面，还能把刺激信号传给大脑说：“有情况啦！”所以啊，不要急着批评孩子挤眼揉眼。 那正常情况下每分钟到底眨几次呢？其实眼皮也有生物钟呢。清醒的时候不集中注意力的话，大概每分钟眨15次左右。算下来一天大概要眨眼1万次左右呢！但要是每分钟超过20次的话就要小心了，可能是干眼症或者结膜炎在捣乱。 怎么养成好的护眼习惯呢？用眼45分钟的时候可以主动做2次闪电眨眼：快速闭眼3秒再睁开，给泪膜“重启”。看书或者打游戏的时候可以备一瓶人工泪液救急。户外活动30分钟的时候让眼睛多看看风筝、绿树这些远点的东西调节焦距比滴眼药水更天然。 记住哦：眨眼不是调皮是生命给眼睛的温柔提醒。从今天开始主动多眨几次眼吧！