秋分过后，全国多地医院接诊的脾胃不适患者明显增多；北京中医药大学附属医院消化内科主任医师张明远指出，夏季高温消耗人体能量，加上秋季昼夜温差大，身体需要适应过程。数据显示，约42%的秋季就诊患者出现消化不良、晨起水肿等症状，其中67%为办公室职员。
秋分不仅是季节更替的标志，更是调整生活方式的契机。应对秋乏、水肿和脾胃不适，关键不在于"大补特补"，而是要从饮食、作息、运动等基础做起，做到稳定、细致、可持续。顺应节气变化，结合个人体质，坚持温和调理和长期管理，才能让身体在季节转换中保持健康状态。
秋分过后，全国多地医院接诊的脾胃不适患者明显增多；北京中医药大学附属医院消化内科主任医师张明远指出，夏季高温消耗人体能量，加上秋季昼夜温差大，身体需要适应过程。数据显示，约42%的秋季就诊患者出现消化不良、晨起水肿等症状，其中67%为办公室职员。
秋分不仅是季节更替的标志，更是调整生活方式的契机。应对秋乏、水肿和脾胃不适，关键不在于"大补特补"，而是要从饮食、作息、运动等基础做起，做到稳定、细致、可持续。顺应节气变化，结合个人体质，坚持温和调理和长期管理，才能让身体在季节转换中保持健康状态。