大家好，今天给大家带来四款懒人早餐面包实测，把它们推荐给每天忙于工作、生活节奏飞快的职场人。现在的人谁还吃那么麻烦的早餐啊？动辄20分钟在路上晃荡着，谁能不起晚呢？今天我们要给大家介绍四款让你多睡10分20分钟的早餐面包，它们在节省时间、保证营养和控制预算这三个方面做了不少功课。 7点闹钟一响的时候，很多人都不想起来，因为起了也不知道吃什么。排队买面包、煎饼摊要等10分钟……这些早餐方式都太耗时间了，还影响健康。根据去年中国营养学会的白皮书，68%的人早上就吃不了5分钟就出门了，还有23%的人直接不吃。 不过吃好早餐可是很重要哦！规律吃营养早餐的人上午工作效率比随便凑合的人高40%呢！ 一、紫米三明治：电梯里快速搞定 这款面包我特别喜欢，打开包装就能闻到浓浓的芝士味。三明治结构让它很坚固，在通勤包里也不怕压扁。实测从撕开包装到吃完只要3分半钟，特别适合在等电梯的时候一口气吃完。 里面有紫米、鸡肉松还有芝士，热量又足够高了！还能保持到中午呢。而且真空包装保存15天没问题，周一囤货能解决一周的早餐问题！ 二、全麦黑麦手撕面包：健身党的最爱 这款面包是无糖无油的健康食品。真正用全麦粉做的，带着粗糙的麦香。撕开后能看到明显的麸皮纤维，奇亚籽也让每一口都有颗粒感。 配方很简单只有全麦粉、水、酵母、盐这些基本成分。一包才148大卡热量相当于半碗米饭呢！一箱30包正好满足健身一个月的需求！ 三、水牛奶千层奶砖：办公室下午茶救星 这款千层奶砖比普通面包多出35%的奶制品含量，口感湿润得像蛋糕一样。冷藏后吃起来口感接近提拉米苏呢！ 千层工艺每片厚度均匀适合大家一起分享。添加真实水牛奶粉钙含量比普通面包高2倍呢！2.4斤家庭装性价比超高单片不到2元呢！ 四、低脂恰巴塔麦芬：DIY爱好者必备 这款面包复热后外脆内软适合做开放式三明治底座。对半切开后能完美承载煎蛋、牛油果这些配料而不塌陷。 低脂配方单个只有1.2g脂肪比普通汉堡胚低75%呢！直径12cm正好适配煎锅大小。 这四款面包我已经用了三个月啦！它们解决了节省时间、保证营养还有控制预算这三个问题呢！ 推荐大家混搭购买哦！比如工作日吃紫米三明治周末吃恰巴塔DIY一下就好啦！ 大家最近有发现什么宝藏早餐吗？欢迎在评论区分享哦！