2026年，14岁的初三男生亮亮从岳阳汨罗出发，给自己制定了一个“魔鬼训练计划”。亮亮决定用游泳来提升中考体育成绩，为了这个目标，他在3月15日开始了首次游泳池练习。一开始亮亮选择了游泳作为体育考试项目，因为这是他的特长。可是在那天的第一次练习中，亮亮连续游了两个小时的高强度游泳训练。这次训练让亮亮感到双下肢酸痛。亮亮和他的家人认为只是普通的肌肉酸痛，休息几天就会好转。没想到这次训练让亮亮付出了健康代价。3月21日，潇湘晨报晨视频记者从湖南省儿童医院了解到了亮亮的情况。亮亮的双下肢疼痛没有缓解，反而越来越严重。更让他和他的家人惊恐的是，亮亮发现自己的尿液变成了棕色，像酱油一样。家人赶紧把他送到当地医院就诊。医生建议亮亮转去上级医院进行进一步检查。于是湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科收到了亮亮的急诊。这次紧急入院后，检查结果显示亮亮的肌酸激酶数值高达153650U/L，这是正常范围上限的近千倍。同时尿液常规检查显示隐血和尿蛋白阳性。肾脏风湿免疫科副主任医师张翼诊断亮亮患了横纹肌溶解症。这种病症是由于过度训练导致肌肉细胞坏死造成的。细胞内物质进入血液后会堵塞肾小管并对肾脏造成毒性损伤。这个病症容易引发急性肾功能衰竭。“酱油尿”就是因为肌肉溶解后释放的肌红蛋白随尿液排出导致的。苏小琴和李典以及张翼医生通过媒体提醒广大考生和家长注意体育锻炼的正确方式：循序渐进拒绝突击战；倾听身体声音；补水补液避免脱水；切勿带病训练等建议以减少患病风险。 这些建议对于备战中考体育的同学们来说非常重要。