咱先聊点哲学，中国古代用阴阳这两个词，就把天下那些既对立又统一的东西给概括了。那个圆滚滚的太极图里，黑白两色你看明白了吧？这说明世间万物内部，哪怕再小的地方，也藏着一对对互相矛盾的属性。正因为这俩属性你中有我、我中有你，又能互相转化，事儿才能办得圆圆满满。你要做个完整的东西，就得同时兼具这两个方面，不管是走路还是练拳都得这样。 你看咱们平常走路的规矩，左脚往前迈了，左手就得往后缩；右手往后收了，右手就得往前顶。这种一来一回的运动，能让身体站稳脚跟，想慢就慢想快就快，要是没了这种对立的搭配，那这人走路肯定拖泥带水，慢得不行。练太极拳也讲究这一套，只要你留心看就会发现，那种只能慢吞吞练没法快练的动作，往往就是一厢情愿地往前冲或者往后退。真要到了太极拳这里，要是不分个阴阳怎么行？ 老子当年说过，阴里藏着阳，阳里也藏着阴，这就像剥洋葱似的一层一层分下去，永远没个尽头。咱们练拳得把这种对立的道理细化到全身的每一个角落。打个比方，四肢和躯干是一对冤家；前胸和后背是一对；四肢里面胳膊和腿又是一对；一支胳膊上肩和小臂也得对立起来；甚至连手指头也得大拇指对着小拇指。这就是典型的对立统一规律。 咱再顺着唯物辩证法的说法往下看。所谓的真理并不是死的，同一个道理换个角度看可能就错了。现在咱们对太极拳的认识虽然慢慢深了，但里面肯定还有不少坑等着咱们去踩去填。我上面讲的这些想法也不一定全对，大家要是有不同意见尽管提出来，咱们一块儿把太极理给辨明白了。只有保持这种矛盾的对立统一，才能推动太极拳这项运动往前发展。