家人们，今天咱们聊聊宝宝翻身和趴卧的事儿，这可是宝宝成长路上的大事。翻身呢，是宝宝从躺平走向探索的第一个门槛。大部分宝宝大概在3个月左右开始表现出来，5个月的时候就能自己翻得很溜了。要是到了6个月还没动静，咱们就得提高警惕啦，赶紧去医院排查一下。 先来说说高危雷区。如果宝宝早产出生，或者出生体重低于第10百分位，还有阿氏评分曾小于7分，再或者出生后黄疸飙升、低血糖反复发作，只要有一个问题中了，就很可能被归为“高危儿”，这时候就不能拖拖拉拉了，每个月都得带孩子去检查一次。 有些宝宝单纯不会趴？其实有三个大问题挡住了去路。第一就是衣服穿得太厚太紧了，像个粽子似的把手脚都包得严严实实。第二是体重超标了，脂肪太厚导致动作笨拙。第三是衣服上的扣子、亮片之类的东西硌到了皮肤。 下面就来分享几个趴卧训练的小妙招。首先要减少衣服层数，里层穿纯棉的衣服，外面套一件薄哈衣。其次保持室温在26℃左右。接着家长躺在旁边用颜色鲜艳有声音的玩具逗引宝宝，每次只换一个玩具以免宝宝看腻了。最后就是训练时长循序渐进从3分钟到10分钟逐渐增加。每天做3组就能让趴卧变成宝宝的日常打卡习惯。 翻身训练也有两种模式哦。第一种模式是床单滚动游戏把宝宝放在小床单上抓住两头轻轻滚动就像坐过山车一样。第二种模式是手拉侧卧过渡让宝宝从平躺变成侧卧然后再变成俯卧。这两种方法都能帮助宝宝更好地掌握翻身技巧。 最后提醒一下大家家长可是最佳“康复师”哦。如果在家里练了2周还没有效果或者有握拳、眼神呆滞等其他异常情况一定要及时转诊专业机构早介入才能早达标。宝宝的大运动之路需要咱们细心找原因耐心陪练习才行呢！