问题—— 当前，大学生心理健康议题受到社会各方关注。学业竞争、就业预期、社交适应与自我定位等因素交织，使部分学生压力应对、情绪调节和关系处理上面临困难。一些高校的实践也显示，仅靠咨询室“被动接诊”难以覆盖实际需求，需要把心理健康教育前移到日常学习与生活场景中，通过可参与、可体验、可持续的校园活动，提升学生的心理韧性以及自助、互助能力。 原因—— 一上，社会节奏加快、信息环境更复杂，青年群体更容易出现情绪波动，心理负荷也更易累积；另一方面，学生从中学到大学，学习方式和人际结构变化明显，适应过程又叠加科研入门、实习实训、考研求职等关键节点，压力容易短期内集中爆发。此外，心理健康教育如果形式单一、与学生真实需求脱节，就难以有效触达，更难形成持续影响。 影响—— 心理韧性是个体在挫折情境中保持稳定、恢复并继续成长的综合能力，与学习效率、创新表现、社交质量以及身心健康密切涉及的。提升心理韧性不仅关乎个人成长，也关系校园安全与人才培养质量。通过系统化活动搭建“看得见、学得会、练得成”的支持网络，有助于形成更积极的校园心理文化，减少问题累积与风险外溢，促进学生在压力情境下实现自我调适与正向发展。 对策—— 据校方安排，福建师范大学2026年将举办第二十三届“5·25”心理健康文化节，针对“知识普及—能力训练—同伴支持—文化浸润”的路径推出系列活动，提升心理健康教育的参与度与实际获得感。 在价值引领与成长导航上，3月25日将举办“三月芳菲别样红·学术与人生”女大学生下午茶活动，邀请教授与师长与学生面对面交流，分享科研经历与人生选择中的真实体会，帮助学生学业规划与自我发展中建立更清晰目标感与自我认同，增强面对不确定性的心理弹性。 在经验互鉴与情感支持上，4月15日“沐暖而行 心声绽放”心理成长故事演说活动将鼓励参与者讲述自身成长经历，通过真诚表达与倾听共鸣，帮助学生叙事中梳理情绪、重构意义，并在同伴回应中获得支持与连接，推动互助氛围形成。 在能力训练与同伴体系建设上，学校推出“清心源”朋辈心理辅导微课征集活动，鼓励学生以短课形式传播科学的情绪管理、压力应对与沟通技巧，推动心理健康知识从“单向灌输”转向“同伴共创”。同时，“彩虹人生”积极心理素质拓展赛通过体验式项目强化团队协作、挫折耐受与问题解决能力，帮助学生把心理技能转化为可操作的行为策略。 情绪舒缓与文化浸润上，4月下旬将举行“音解忧·星屿回响”主题音乐会，借助音乐表达与现场互动，帮助学生缓解紧张情绪，提升情绪觉察与调节能力，探索校园文化活动与心理育人的融合方式。 自然与艺术疗愈上，学校还将开展园艺疗心与自然疗心系列活动。例如，“拾野于心，向光而行”自然疗心活动引导学生走近自然，通过正念训练提升专注与情绪管理水平；“绘心赋能”心理曼陀罗绘画体验活动以艺术创作为媒介，帮助学生外化情绪、表达自我、释放压力，为心理健康教育提供更柔和、更易被接受的入口。 综合来看，该文化节以多主题、多载体构建“课堂外的心理课堂”，既提供专业支持，也强调朋辈互助与环境营造，体现出高校心理健康工作从“事后应对”向“日常培育”、从“个体干预”向“群体促进”的转变。 前景—— 业内观点认为，心理健康教育要形成长效，关键在于制度化推进、资源协同与效果评估。下一步，高校在完善心理服务体系的同时，可深入推动课程教学、学生工作、社团活动以及体育美育协同联动，形成“早发现、早引导、早支持”的闭环；同时加强对朋辈辅导队伍的规范培训与督导，提升活动的专业性，并明确安全边界。随着更多可复制的活动经验沉淀，校园心理文化有望成为立德树人的重要支点，为青年成长提供更稳定的支持系统。
当心理健康教育走出传统说教，变成学生能够感知、愿意参与的真实体验，其育人效果才更可能落到实处。福建师范大学的探索表明，培育青年心理韧性既需要专业、系统的支持，也需要贴近学生的教育创新与人文关怀。这也为“如何让心理健康教育真正入脑入心”提供了一种可参考的实践路径。