节后复工想快速找回状态，试试这10个步骤。首先给自己准备个仪式感，把大脑的开机键按一下。趁着春节那点松弛劲儿还没散，先把仪容打理好，吃顿清淡的早饭，出门前对着镜子说声“开工大吉”。这三件事做完，就把你给推到满格模式了，精神头一下就上来了，上班肯定不会跟过年一样晕晕乎乎。 别一回来就急着看邮件，先花10分钟把工位收拾利索。擦干净桌面、把文件规整好、杂物扔了，再开窗透透气。环境一整洁，脑子也清醒了；要是桌面乱糟糟的，焦虑感只会蹭蹭往上涨。当你的办公环境焕然一新的时候，处理核心任务才会更轻松。 复工第一天别想着赶进度了，把它当成画“工作地图”的日子。花上一个小时处理未读邮件、跟同事同步信息、把待办事项列成行动清单。这样往后干活就不会像无头苍蝇乱撞了。 大脑从假期状态转回来需要时间过渡。第一天挑点低强度的活儿先干着，比如回复常规咨询、整理会议纪要、填简单报表这些事儿。这种容易有成就感的任务能帮你把状态激活。 接着给待办事项排个序。按“紧急—重要”分成四类：紧急又重要的立马做；重要不紧急的放进计划；紧急不重要的找别人帮忙；既不紧急也不重要的往后放一放。心里有数了才能高效推进工作。 身体可别老是坐着不动。保持“45+5”的节奏干活：干45分钟起身活动5分钟。拉伸拉伸、倒杯水、走动走动，既能缓解肌肉酸痛，又能让大脑歇口气。 肠胃还在春节油腻食物的压迫下喘不过气来。复工后多吃点新鲜蔬果和优质蛋白，少吃油糖的东西。午餐别吃得太撑免得下午犯困。 午休别睡太久了。超过20分钟很容易进入深睡眠状态反而更累。短暂的小睡能快速回血。趴在桌子上睡的时候记得盖点东西保暖。 千万别张嘴说消极的话。抱怨“不想上班”或者吐槽假期结束的遗憾会把焦虑放大还会传染给同事。多夸夸“顺利”“加油”，给自己正向的暗示。 下班前花10分钟复盘一下：今天都干了啥？还有啥没干完？明天的重心在哪儿？简单捋一捋就能带着掌控感回家了。 节后复工慢一点没关系，关键得找对方法。这10个方法不是让你偷懒而是职场的大智慧。今天就照着做起来吧，祝你今年开工大吉！