把好入园健康关，有这七大招。 很多家长会觉得，一上幼儿园孩子就容易生病，觉得孩子的免疫力是不是有问题。实际上，“集体生病”更多是交叉感染和生活习惯改变的结果。 宝宝第一次离开熟悉的环境，情绪紧张时，免疫力就会下降。加上班级里十几个小伙伴天天近距离互动，一个孩子感冒，全班可能就跟着感冒了。 冬季室内环境容易让人不适，空气干燥闷热，病毒存活时间更长。孩子鼻腔黏膜干燥了，第一道防线就失守了，咳嗽、咽痛自然也就来了。 晚餐如果吃得太油腻，肠胃负担重，免疫细胞就没有足够的时间去工作。细菌病毒就趁机钻空子。 冬天户外冷室内热，给孩子穿得太多，一动就出汗，再一吹风很容易着凉。 家长反复唠叨孩子怎么一上幼儿园就生病，这会让孩子心里觉得自己不安全，从而影响食欲和睡眠质量。 想要孩子少请假就得提前把这些事情做好。 作息时间最好跟幼儿园同步，周末也按幼儿园的时间安排生活，这样孩子就能更快适应。 晚餐不要吃太饱或者吃太油腻的食物，荤素比例最好是1:3。吃饱了就把碗收走，不给零食和饮料的机会。 每天固定1小时户外活动时间，冷空气刺激呼吸道黏膜能提升抗体生成速度约20%。 给孩子穿衣执行“三层法则”，贴身层排汗、中间层保暖、外层防风。书包里放件薄外套，方便老师随时增减衣物。 手卫生要做到“秒级反应”，饭前便后、外出回来、咳嗽打喷嚏后都要洗手至少20秒。 生病的时候体温超过37.5℃且没退烧就别让孩子去幼儿园了。 多夸夸孩子在幼儿园表现好的地方给点正面暗示。 这些“偏方”家长千万别再信了——喝中药预防感冒没有依据；天天喝凉茶容易伤脾胃；维生素C也不能当糖吃；拒绝接种疫苗和盲目囤药都不是明智之举。 因为有你的关注和提前准备，这个秋冬幼儿园门口焦虑的家长肯定会少很多。