爱肝日，你听说过吗？很多人都怕体检报告上的转氨酶数值往上涨，后面还有个箭头，一看到就慌了神，脑子里立马出现肝炎、肝硬化、肝癌这些词，心都提到嗓子眼了。不过，你不用担心，转氨酶高不代表你就得病了。今天我们来聊聊肝功能检查。 转氨酶是啥？简单来说，它们是肝细胞里的“打工者”，平时老实干活，哪天肝细胞受损了，它们就跑出来了。所以，转氨酶高说明肝细胞确实有损伤，但不代表伤得很重。 常见的是ALT、AST和GGT，这三个就是肝功能检查的“三兄弟”。ALT是肝细胞损伤最敏感的指标，随便有点小伤它就可能升高。比如病毒感染、乱吃药或者不良生活习惯都可能引起ALT数值升高。而AST主要藏在肝细胞线粒体里，如果发现AST数值比ALT还高，医生可能会考虑肝病往肝硬化发展。GGT对酒精和脂肪特别敏感，喝酒多了或者有脂肪肝的人常表现为GGT升高。 有些人一看到数字就恐慌，觉得数字越大病越重，其实不一定是这样。有的人转氨酶只是轻度升高，但可能已经是早期肝硬化；有些人转氨酶显示重度升高，结果却是熬夜加喝酒惹的祸。所以别光看数值吓人。 发现转氨酶升高怎么办？首先要找原因。如果是乙肝、丙肝就做病毒检测；如果是酒精性肝病就戒酒；如果是脂肪肝就减肥、运动、调整饮食。只有找到问题所在才能对症下药。 吃那些所谓的“保肝药”可能没用还会加重负担。当然该用的药也要用比如甘草酸制剂、水飞蓟素这些可以帮助修复肝细胞。注意遵医嘱用药并定期复查。 另外生活习惯也很重要：清淡饮食、多吃蔬菜水果、适量摄入优质蛋白质少吃油炸烧烤甜食。作息规律别熬夜每天坚持做适量运动像快走游泳30分钟左右就可以了。 这篇文章是由首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师闫杰写的审核是王凌航策划是王宁余运西责编是李传新。