Part 01 过敏儿童不能运动吗 谁能想到春暖花开的时候，过敏性疾病的发病率也跟着升高了。为了防止过敏反应严重，不少家长都不敢让孩子出去跑跑跳跳。其实，大多数皮肤或鼻子上的过敏发作，来得快，去得也快，不会伤到身体。但要是真的很严重，那就会让人喘不上气，甚至休克。这就是家长们对孩子运动那么紧张的原因。李靖大夫说了，科学证据显示，运动其实能帮孩子缓解症状。爱运动是孩子的天性，在天气变暖和的时候出去活动挺好的。不过要是孩子有呼吸道过敏，比如哮喘，运动确实得小心点。 李靖大夫给大家提出了三点建议：第一点是别在花粉多的时候让孩子出去。对花粉过敏的孩子要躲开上午10点到下午5点这段时间，或者带上口罩出门。如果觉得室内运动更安全，像游泳、瑜伽这些都是不错的选择。不过要注意室内空气要流通干燥才行。第二点是注意呼吸方式。教会孩子用鼻子呼吸可以让呼吸道更湿润保温，还能少吸进过敏原。第三点就是要做好记录和预防。家长得记下来孩子运动的时间、强度和环境情况，还有过敏反应有没有发生。哪怕这次没出事或者反应轻微也得定期复查听医生的安排才行。 广州医科大学附属第一医院变态反应科的李靖大夫作为国家健康科普专家库的成员审核了这个内容。