这就说吧，现在正是春天喝茶的好时候，千万别辜负了这么好的春光还有这么棒的茶。这里头可藏着六大好处，赶紧把这杯清香的绿茶端起来。清亮的茶汤配上淡淡的草木味儿，不光喝着舒服，还给身体补了不少好东西。不过呢，好处归好处，这也得适量喝才管用。 先说降低某些癌症的风险。研究觉得绿茶里的多酚类物质很厉害，能抗氧化，把癌细胞的生长给抑制住，还能阻止它们到处乱跑。那些经常喝茶的人好像在结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和肺癌这些方面风险会低一些。 接着说说对心脏好的地方。绿茶里黄酮类的抗氧化物质挺多的，能帮着减少坏胆固醇的氧化，血管功能也跟着改善，血栓形成的风险也跟着小了点。长期适量喝绿茶对心血管系统确实挺有帮助。 还有一个能减轻关节炎症。绿茶里的多酚有抗炎作用，有些研究发现它们能缓解炎症反应，还能慢点破坏软骨。所以对那些骨关节炎或者类风湿性关节炎的人来说，喝绿茶多少能帮上点忙。 提升大脑功能也是一个点。绿茶里的活性物质能改善注意力和记忆力，还有整体的认知能力。有些人甚至发现绿茶提取物对工作记忆有好处，说不定以后在预防记忆力下降这方面还能派上用场。 镇静安神的效果也不能忽视。绿茶里的L-茶氨酸是一种氨基酸，有镇静的作用，能让人放松下来。当你压力大的时候喝一杯说不定就能让自己平静不少。 最后再提一嘴防治尿路感染的事。研究说一杯绿茶大概有7.5克干的那种量的时候能含有150毫克表没食子儿茶素（EGC）。这个剂量的话当个抗菌剂对付尿路感染还是挺有效的。 重要提醒：我只是说说而已哈，不作为诊断依据的哈！具体的还是得听医生的话。 来源：国家公共营养师 苏菲 编辑：YT