我这人从退休开始就一直在坚持晨跑，都57岁了，身体确实比以前硬朗多了。现在完全不用再担心老得太快。我每次出门大概是11公里，给自己定的规矩是跑两天歇一天。 以前虽然偶尔会头疼脑热的，但自从坚持了这个习惯，这5个常见的中年毛病我一个都没沾染上。第一是体重没往上涨，不管我怎么吃都不胖，现在还稳稳当当地保持在56公斤。 第二就是血压、血糖啥的都正常，晚上睡觉心跳慢得很，感觉特别舒服。第三是心肺功能特别棒，再怎么累也不会喘不过气。 第四是睡觉很踏实，再也没有失眠过。最后一点是心态特别好，觉得每天都过得挺顺心的。 现在回想起来，我真是太幸运了。如果有机会让时光倒流的话，我坚决不打孩子。前两天我儿子为了教训一只小狗，居然动手打了它一顿。结果那小狗回家就趴在窝里不动弹了，看着特别可怜。 今天早上我跟它玩的时候也能看出来它很怕我儿子。我在想啊，当年我自己也干过那种蠢事，只顾着发泄情绪就动手打孩子。这种行为对孩子的伤害真的很大。 最近看书才明白教育孩子真得讲究方法。你得站在孩子的角度去想问题，而不是用大人的眼光去衡量他。有时候孩子不听话是因为他还没明白道理嘛。 今天宅在家里没事干，我就开始读唐晓老师写的《投资有窍门》。书里有句话说得特别好：投资其实就是认知的变现。 投资是件逆着人性来的事，别人怕的时候你得大胆点买；别人抢着买的时候你得忍住别贪心。就像太极图那样总是涨跌轮回的。 熊市其实就是牛市的开始啊！要是我早知道这个道理早就发财了！不过也不算太晚嘛，从现在开始学也不迟。 虽然平时不出门挺无聊的，但读书真的能让生活变得不一样。今天读了这篇关于投资的文章觉得特别受启发。 眼看着2026年都过去大半年了，我已经跑了三百多公里了。我打算以后还这么跑下去。希望大家也能动起来，跑步其实就是穿双鞋出门晃悠晃悠呗！