随着高考进入最后冲刺，全国逾千万考生正承受身心双重压力。记者调研发现，约78%的考生不同程度存在备考焦虑，常见表现包括学习效能感下降、情绪波动加大等。教育心理学专家表示，这类阶段性心理反应，多数属于青少年在重大人生节点前的正常应激。
高考冲刺不是盲目追赶时间，更是对自我管理能力的集中检验。可以有迷茫，但别让迷茫停在原地；压力确实存在，但可以被拆解成可执行的步骤。把每一天落到清晰的小目标上，走出考场时，才会更笃定：即便身处迷雾，也能稳步向前。
随着高考进入最后冲刺，全国逾千万考生正承受身心双重压力。记者调研发现，约78%的考生不同程度存在备考焦虑，常见表现包括学习效能感下降、情绪波动加大等。教育心理学专家表示，这类阶段性心理反应，多数属于青少年在重大人生节点前的正常应激。
高考冲刺不是盲目追赶时间，更是对自我管理能力的集中检验。可以有迷茫，但别让迷茫停在原地；压力确实存在，但可以被拆解成可执行的步骤。把每一天落到清晰的小目标上，走出考场时，才会更笃定：即便身处迷雾，也能稳步向前。