早上六点多空腹测血糖5.4，昨晚又喝了二两酒，今天的空腹血糖就没什么参考价值了。记得前几天喝酒也有类似情况，喝完酒后血糖会降一点，但酒劲一过，又会反弹上去。所以以后我还是少喝点酒吧，这个空腹血糖5.4根本不代表什么。 关于运动和休息方面，昨天我也没落下。六点多起床就开始运动了，快走了一小时多，还骑了电动车回家。加上上午跟老婆一起在外面溜达两个小时，总共走了17419步。就是下午在团长家里聊得晚了点，睡得有点少。 中午的饮食我也做了点控制。中午吃了老婆喜欢的肉酱米线，但加的都是豆腐皮和生菜，没什么营养。晚上又补充了点蔬菜和蛋白质，凉拌了菠菜还有白菜豆腐炖牛肉。不过胃口一般，只吃了半个馒头和半碗玉米糊。老婆不爱吃菜，我就多加了点老陈醋和橄榄油。 说到饮食方面，昨天我还特意少做了点米饭。早上只吃了小半碗小米饭和一根香蕉，菜倒是吃了不少尖椒卷心菜。感觉最近血糖控制得还行吧。 说到喝酒这件事呢，昨天晚上团长家里来了两个新队员，队伍在扩大他挺高兴的。虽然按约定每周一才喝点酒，但他还是破例给我倒了二两。 总的来说过完年这段时间血糖还算稳定吧。最近九天早上的空腹血糖都没超过5.8。不过话说回来喝酒对控糖确实没啥好处。好在现在应酬少了点偶尔和朋友喝点茶聊聊天也就消解了。 最后声明一下啊：这段内容取材于网络大家一定要谨慎鉴别哦！