小米可是五谷之首呢，性温味甘，特别适合老人、孩子和女性，用来养胃养颜再好不过了。一碗金黄软糯的小米粥看似简单，却能把粗粮的精华都熬进每一粒米汤里。现在给大家推荐7种不同的小米粥做法，让大家能根据不同体质和季节需求，给自己和家人准备美味又营养的粥品。首先是红枣山药小米粥，用80克小米搭配10颗红枣、山药、红糖和枸杞，把它们一起放进电饭煲，先泡20分钟再煮一个小时，最后撒上枸杞和红糖搅匀就好了。接下来是山楂苹果小米粥，这道粥酸甜开胃，用小半碗小米搭配2颗山楂和半个苹果，水开后倒入小米小火咕嘟20分钟，再加苹果和山楂煮10分钟，出锅前撒点冰糖即可。然后是小米养血粥，红薯和红枣相遇给人一种暖暖的感觉，用80克小米搭配小红薯1根还有4颗红枣，砂锅大火煮开转小火煮15分钟再焖10分钟就能享受到顺滑的口感了。南瓜小米粥也是秋季的好选择，把100克小米和200克南瓜块一起煮20分钟就可以了。玫瑰黑糖小米粥特别适合女生们享用，用50克小米搭配黑糖还有干玫瑰就好啦。栗子小米粥适合秋冬进补，用破壁机把栗子、大米还有小米混合在一起熬30分钟就好了。花生绿豆小米粥则清凉降火，准备20克小米还有红薯一段、花生20克、灰枣5颗还有绿豆9克，把这些食材全部放进去煮到绿豆爆皮、小米开花的时候加红糖搅匀即可。熬粥小贴士：冷水下米小火慢熬能让米油更厚；水开后及时揭盖能减少溢锅情况；高压锅上汽后转小火8分钟再关火自然泄压再揭盖。希望这些美味又营养的小米粥能成为你全家餐桌上的温柔日常。