在2026年这个春风送暖的日子里，“Women 课堂・迎光行远”公益培训班终于揭开了帷幕。市妇联为了让大家活得更健康、更积极，就给全市妇女安排了这档好事。这次活动的目的就是想通过锻炼和学习，帮大家把身心都滋养得更好。孙甜甜、李丽宽、李丽虹还有许劲楠这几位负责的人一起审校把关，把这个项目做得更完美。 这个培训班专门盯着女性身心成长这一块儿，一口气开了有氧操、瑜伽、形体礼仪、非洲鼓和书法五门课。老师手把手地教大家怎么做动作，大家就跟着节奏动起来，身体强健了，心情也舒畅了。李丽宽负责审核稿件，李丽虹是初审把关的那个人，孙甜甜最后把好关。瑜伽课里的老师领着大家在一呼一吸之间放松筋骨，整个人都变得平静又平和。 有氧操在轻快的音乐声中开始了热身活动，大家步伐一致地跳着舞。这种全身性的律动锻炼能把身体体质增强不少。学员们精神头都很足，展现出了朝气蓬勃的新时代女性形象。许劲楠负责编辑内容，保证了文章的质量。 形体礼仪课上的老师很注重细节，从站、坐、走这些基础仪态教起，让大家学会正确的姿势。李丽虹把关初审环节，把好质量关。通过专业的示范和训练，大家不仅外表变得端庄优雅了，内在素养也提升了很多。 非洲鼓课程里的氛围特别热烈开心。老师教大家怎么击鼓、怎么配合节奏。学员们学得很认真，互动也很积极。在整齐有力的鼓点声中大家感受到了音乐的魅力。李丽宽负责复审环节。 书法课是为了传承中华优秀传统文化而设的。老师从拿笔运笔开始讲起每一个笔画的结构。大家凝神静气地临摹字帖，一笔一画地锤炼心性。孙甜甜终审稿件的同时也推动着整个项目向前发展。 这次活动给广大女性提供了一个提升自我和交流互动的好平台。大家既锻炼了身体又陶冶了情操。未来市妇联还会继续办这种培训班。许劲楠、李丽虹、李丽宽还有孙甜甜几个人一起努力让更多的女性能够自信地迎光而行、逐梦致远。