谁能想到，我就是跟着央视学煮了个汤，把这两个月折腾人的失眠给治好了？那天正好看电视，推荐了个叫“沉睡汤”的方子。食材也就家常，苹果、百合、桑葚、桂圆，加清水慢炖就行。谁能想到这汤这么神？我坚持喝了15天，现在躺下不到十分钟，困劲儿一上头，头沾枕头就着。以前晚上翻来覆去烙大饼，好不容易眯一会儿，窗外刮阵风立马就醒，这阵子觉轻得吓人。白天身子软得跟面条似的，走道脚底发飘。我是真不想再这样下去了，抱着死马当活马医的心态试了试。 那天给材料下锅，倒上800毫升清水，大火烧开转小火慢炖半个钟头。煮出来的汤色紫红透亮，闻着有股果香混着桂圆甜味。睡前一小时喝完这汤，心里头都觉得踏实安稳。喝完这方子后我的睡眠质量完全变了样。现在一觉睡到大天亮，醒来浑身轻快。这方子我也不藏私了，赶紧跟大伙说道说道。 记住这几个量：一个红富士苹果去皮切块，干百合6克，紫黑桑葚10克，6个干桂圆肉。洗干净下锅倒两饭碗水就行了。做完后吃着暖烘烘的特别舒服。老伙计们要是觉浅易醒或者失眠多梦，不妨试试这招。当然啦，如果身体真有大毛病还得去医院看看。 你敢信吗？我就用了半个钟头煮了碗“水”，把这俩月折腾人的睡不着觉给治好了！ 之前那两个月的日子简直太遭罪了！眼皮子涩得像贴了胶布，脑子里却像开了大戏台似的翻来覆去全是事。好不容易熬到天亮身子软得站都站不直。 现在这情况全好了！喝完这汤后我的睡眠质量完全变了样！现在一觉睡到大天亮！ 这个方子我赶紧告诉大家：红富士苹果一个去皮切块、干百合6克、桑葚10克、桂圆肉6个洗净下锅倒两饭碗水煮半小时就行了！ 喝完这汤后我的睡眠质量完全变了样！现在一觉睡到大天亮！