开学了，东莞的各大中小学都陆续开课，孩子们的用眼量一下子大了不少，写作业、上网课、查资料都离不开眼睛，再加上寒假刚结束，作息还没完全调整好，近视的风险就跟着涨起来了。很多家长这会儿都挺发愁的：孩子要是近视了，该怎么给科学配副眼镜？OK镜到底适不适合我家孩子？咱们还是得听听专业医生的建议。东莞爱尔眼科医院的扶城宾主任和刘悦医生，他们在帮孩子防控近视还有配眼镜这事儿上经验特别丰富。 咱们要想让孩子看得清楚，光是注意用眼习惯可不够。最好给孩子立个规矩：每盯着书本或屏幕看满20分钟，就赶紧让眼睛往6米外的地方瞅上20秒；课间那10分钟千万别让孩子坐着不动，赶紧带他们去走廊或者外面活动活动；尤其是玩电子产品的时间，小学生每天别超过2小时，中学生别超过3小时。房间的灯光也得调好，书桌最好有自然光进来，晚上写字的时候记得把顶灯和台灯都开着，台灯放在左边或者右边的正前方；屏幕和书本离眼睛的距离也不能太近，看电脑要保持50厘米以上，看书得在30到40厘米之间。 除了这些，平时给孩子多吃点维生素A和叶黄素含量高的东西也有好处。不过最要紧的还是要定期检查视力。好多孩子刚开始近视都没什么感觉，等发现他们眯眼或者歪头的时候，度数可能早就涨上去了。建议家长们每隔半年带孩子去做个全面检查。要是孩子真被确诊近视了，得赶紧去正规的医院配镜，千万别随便在小店里买一副将就着戴。OK镜虽然是个好办法，不过它属于三类医疗器械，验配起来要求很高，必须得由专业医生来操作才行。东莞爱尔那边的团队就能提供这种规范的服务。 近视防控这事儿急不得，得靠家里、学校还有专业机构一起配合才行。东莞爱尔眼科医院靠着先进的设备和扶城宾主任、刘悦医生这些骨干力量，能给咱们提供视力检查、科学配镜、OK镜验配这些基础服务。新的学期马上就要开始了，希望每一个在东莞上学的孩子都能保护好自己的眼睛，带着明亮的双眼去迎接成长的道路。