光吃白米饭和小米粥血糖容易飘，其实糖尿病最怕的就是这5件事

糖友们都知道，光吃白米饭和小米粥血糖容易飘，其实糖尿病最怕的就是下面这5件事，哪怕是搭配足够蔬菜也很难补救。下面这几点才是伤害糖尿病友健康的大敌。坐久了不动不仅容易导致颈椎病和腰椎痛，还会让血糖在你不知不觉中升高。更让人头疼的是，久坐不动让你悄悄变胖，把原本健康的心血管系统也给搞坏了。一定要记住，别为了一时的舒服丢了一辈子的健康。吃饭没规律比吃精细主食更要命。有些糖友完全不注意时间点和食量，一顿吃得多，下顿吃得少，这样血糖起伏大很容易出问题。情绪波动大也是心脑血管疾病突发的重要原因之一。很多老糖友都明白这点，一定要保持情绪稳定才行。熬夜简直是身体的大杀手，有些糖友总觉得能补觉回来其实根本不是那么回事。生物钟一乱全身器官都会受影响。最后吸烟这件事更得引起重视了，吸烟不仅伤肺还伤其他器官。为了身体健康糖尿病患者赶紧把烟给戒掉吧！希望糖友们都能远离这五件事。