说到春天发困，那可不仅仅是想睡觉那么简单。你看，春天万物复苏，我们身体的耗氧量变大了，大脑供氧自然就少了，所以大家总觉得犯“春困”。其实吧，这也是过敏高发的季节，那种想睡觉的感觉有时候就是过敏闹的。那咋区分这到底是普通的困还是身体在报警呢？ 首先说过敏引起的困。组胺分泌一多，脑袋和别的重要部位的血管就容易扩张，身体缺氧了就会犯困。再加上过敏的人常常鼻塞，吸进来的氧气不够多，二氧化碳排不出去，这也是缺氧的原因。除了老是想睡，皮肤干痒、鼻子痒、眼睛红肿这些也都是过敏的表现。严重的时候人还会注意力不集中、工作效率下降。最吓人的是要是喉咙鼻腔肿了导致窒息，那可是要命的事儿。 除了过敏，有些病的早期信号也像“春困”，大家可千万别大意。比如中风这事儿。数据显示，70%的中风病人在发病前几天会不停地打哈欠。如果你本身血压高或者还有别的危险因素，再加上经常连续打哈欠、手脚发麻无力、头晕头痛、说话不清这类情况，那很可能就是脑血管出了问题。 还有肝病也常被人忽视。肝脏本身没啥痛觉神经，一开始得病你根本察觉不到。如果你总是疲劳犯困，还不想吃饭、恶心呕吐、讨厌油腻或者肚子胀得难受，赶紧去医院查一下肝炎病毒学和肝功能吧。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症这些病也会让人白天没精神。但这不是真正的“春困”，哪怕你睡得够足还是觉得没精神。这种情况得去医院查清楚了再对症治疗。 要是总觉得止不住的困，也得找点办法缓解一下。首先作息得规律点，别熬夜了。每天中午11点到13点可以小睡一会儿，晚上11点到凌晨1点最好能睡着觉。春天出去踏青、呼吸新鲜空气也是好办法。 专家推荐两个动作帮你赶走瞌睡虫：八段锦里的“调理脾胃须单举”可以拉伸脾胃经；易筋经里的“青龙探爪势”能疏通肝胆经的气血。 饮食上多吃新鲜水果蔬菜补充微量元素。优质蛋白也要跟上，比如肉蛋奶这些。晚饭别吃太多太油腻的东西，免得晚上睡不着觉。 按揉穴位也能安神助眠。内关穴在手腕上三指宽的地方；神门穴在手腕外侧的横纹边缘处；三阴交在脚内踝上方四指宽的位置。这三个穴位每天按揉5到10分钟就行啦！